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今天和同事聊了聊最近起床時頭暈的癥狀。沒想到同事遇到了共同的情況。我們都在瞬間有了一種互相欣賞的感覺，因為痛苦只有當事人才能體會。
第一次遇到這種情況是一年前。后來我回憶，應該是我例假的第二天。估計量太大，可能直接導致貧血。當我早上起床時，我覺得整個床和房間都在轉(zhuǎn)動，我還沒來得及站起來。人們無法保持平衡，摔倒在床上。連續(xù)試了三次，我一個接一個的倒在床上。我花了十分鐘才起床，最后慢慢好了起來。

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這一次，有一天晚上我睡著了，但是被外界干擾吵醒了，然后就睡不著了。玩了一會兒，大概是手機調(diào)時鐘的時候睡著了。然后早上醒來，感覺自己的床和房間都在快速旋轉(zhuǎn)，感覺自己要陷進去了。我用雙手抓住床單，試圖控制自己的平衡。然后早上起來基本感覺頭暈，精神狀態(tài)也沒以前好了。晚上吃完飯很早就睡著了，早上也是。
【睡覺起床頭暈怎么回事，我是怎么突然起床頭暈目眩的】我沒去過醫(yī)院檢查，但根據(jù)我過去的習慣和特點，我估計是頸椎加上長時間用腦過度導致的腦缺血和腦缺氧。
就是頸椎不注意每天趴著睡，睡在高高的枕頭上。這些東西都被改變了，然后過度使用大腦是正常的。因為人在工作中喜歡思考，有些事情為了盡可能的完善會想得很仔細，所以當他們在工作之外，包括開車的時候，就會去思考一些和工作相關的事情。工作后，他們被要求讀書和閱讀，他們的大腦沒有休息。晚上睡覺質(zhì)量不高，大腦沒有得到充分休息，可能會導致大腦過度使用。

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情感也很重要。工作瑣事和人際關系，包括自己的感情關系，混在一起會產(chǎn)生一些負面情緒，也會對大腦產(chǎn)生影響。
久病之后，我還是比較了解自己的情況。根據(jù)分析，我決定改善和調(diào)整自己。一是開始改變睡眠環(huán)境，換枕頭，杜絕不利于頸椎的不良習慣，注意與大腦的作息結合，加強鍛煉，控制情緒，慢慢調(diào)整，盡量恢復到之前的狀態(tài) 。