五紅湯什么時候喝最好，女人每周要喝2次五紅湯

我們經(jīng)常用“面如桃花”來形容一個美麗的女人。可見，面色紅潤是美麗的象征之一。但是入秋之后，很多朋友總是臉色蠟黃，所以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)改善氣色就顯得尤為重要。在有一道湯，我必須要分享給大家，這就是赫赫有名的“五紅湯” 。我的姑姑50歲了，她素顏的氣色比有的人化了妝還好看，姑姑已經(jīng)堅持喝五紅湯20年！如果您也想小臉紅潤人人夸，就趕緊花幾分鐘時間讀完這篇文章吧！,的秋天，婦女們每周喝兩次“五紅湯” 。味道鮮美，營養(yǎng)豐富，面如桃花，適合秋天食用。

文章插圖
什么是五紅湯？是用五種紅色原料烹制的。“五紅”是指紅豆、紅花生、紅棗、紅糖和枸杞。這些食材都含有大量的鐵元素，各有各的優(yōu)點(diǎn)，但單獨(dú)食用的話恐怕就比較淡了。一起煮的時候，相輔相成，會大大增加彼此的技能！
姑姑說，入秋后很多人都急著“貼秋膘”，其實(shí)咱們現(xiàn)代人哪里會缺膘呢？咱們?nèi)钡氖菤猓钡氖茄∷嬖V我秋天每周喝兩次這種湯。剛開始試了試，沒想到堅持了一會，臉紅了，不用涂胭脂！

文章插圖
五紅湯香甜可口，五紅湯的食譜也很簡單，但有一些小技巧是我們一定要知道的。比如菜市場里有“紅皮”“粉皮”的花生。我們應(yīng)該用哪種？煮湯的時候，能不能把鍋里所有的食材放在一起？這些煮五紅湯時的注意事項(xiàng)，荷包都會在下面的詳細(xì)制作步驟中為您說明。

文章插圖
如何做五種湯？以下是如何為您整理的。趕快收藏起來吧！
【五紅湯】
還有紅豆花生，紅棗6個，紅糖2小塊，枸杞1小塊。這些食材差不多夠三個人吃了。可以根據(jù)具體情況調(diào)整用量。如果你能一周喝兩次吳紅湯，有很多好處，但是成分非常特別。如果你用錯了，你就不會喝，那么五紅湯的食材和吃法到底有什么講究呢？（文末有說明），您要記得看！.

文章插圖
在吳紅湯里，紅豆更耐煮，所以要提前浸泡3個小時以上。每次煮吳紅湯，前一天晚上都會泡紅豆，第二天就可以煮了。充分浸泡的紅豆變得非常飽滿，這使得煮糯米更容易。需要提醒大家的是，泡紅豆的水不宜用來煮湯。

文章插圖
花生洗凈后，放入常溫水中浸泡1小時。我留下來把五紅湯煮在水里泡花生。浸泡過程中，水的顏色會逐漸呈現(xiàn)紅棕色，這是花生皮溶于水的顏色，正常。但如果花生遇水后立即變色，顏色為鮮紅色，則可能是染色花生。

文章插圖
將泡好的紅豆洗凈，用花生和泡水倒入砂鍋中，然后根據(jù)食材的量加入一些水。大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮半小時。烹飪時可以適當(dāng)打開蓋子攪拌。

文章插圖
這時，紅豆裂開了，但沒有完全開花。加入洗凈的紅棗，用中火繼續(xù)煮20分鐘。吳紅湯不要太早加紅棗。如果長時間高溫烹飪，紅棗的顏色會變黑，味道苦澀。

文章插圖
當(dāng)紅豆煮到開花時，花生的味道是軟糯的。加入紅糖攪拌，這樣紅糖會融化的更快。在湯中加入紅糖時，要在接近尾聲時加入，這樣不僅吃起來甜，而且不會失去營養(yǎng) 。

文章插圖
紅糖完全融化后，撒入洗凈的枸杞中。這時，火可以關(guān)掉了。通過利用鍋里湯的溫度，枸杞可以在不破壞其營養(yǎng)成分的情況下達(dá)到理想的口感。下面
，我來回答一些煮五紅湯常遇到的問題，看看有沒有您關(guān)心的。

文章插圖
煮五紅湯用料和食用的講究有哪些？
煮五紅湯所用的食材是有講究的，紅豆有長形和圓形的兩種，其中長形的為赤小豆，圓形為紅小豆，五紅中的紅豆指的是紅小豆，不要用錯；花生也有粉皮和紅皮之分，五紅湯中花生的功勞要?dú)w于這層紅衣，所以您要記得用紅皮花生。
五紅湯需要天天喝嗎？五紅湯什么時間喝好？每次喝多少好？

文章插圖
喝五紅湯一般是沒有固定的要求，時間允許的話，一天喝兩次，分成早晚喝更好。五紅湯不用每天都喝，每周喝兩至三次就可以，要喝溫?zé)岬?。不要吃得太多，每天一小碗就足夠了。
把五紅湯的這些食材統(tǒng)統(tǒng)倒入鍋中一起煮行不行？
不行，這是因?yàn)槊糠N食材制熟所需要的時間都不盡相同，不耐煮的食材如果煮過火了，營養(yǎng)損失很多，所以不要嫌麻煩，要將原料按先后順序投入鍋中熬煮。

文章插圖
秋天，女人每周要喝2次“五紅湯”，美味又營養(yǎng)，面如桃花好入秋。按照姑姑的方法，入秋后，我們要常吃一些紅色的食物以補(bǔ)充營養(yǎng)，這道五紅湯做法簡單，香甜軟糯，喝上一段時間，您就會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越好了，整個人都精神了，您也試試看吧，祝大家都能美麗健康迎接秋季的到來！
五紅湯適合女人、老人和孩子等大部分人食用，但有些人并不適合喝，什么人不能喝五紅湯呢？如果您不知道的話可以問我喲。