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今天的孩子可以說(shuō)是幸福的一代，也可以說(shuō)是競(jìng)爭(zhēng)激烈的一代。由于現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是孩子，父母所有的愛(ài)都放在養(yǎng)尊處優(yōu)、衣食無(wú)憂、用得其所、穿得其所的孩子身上，生怕對(duì)不起孩子。但是由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多家長(zhǎng)從小就培養(yǎng)孩子，學(xué)習(xí)英語(yǔ)、鋼琴、奧數(shù)、畫畫，這些都不能落下，怕被其他孩子超越。老實(shí)說(shuō)，快樂(lè)的童年對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)非常重要。

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在懷孕的那一刻，孕媽的日常飲食要控制好，有很多飲食禁忌需要了解清楚。孕媽需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)才能讓肚子里的胎兒健康發(fā)育？其實(shí)懷孕后，孕媽的新陳代謝會(huì)增強(qiáng)，需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。因此特別需要補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)充鈣片、鐵劑，不妨在飲食上盡量多一些變化，比如多吃水果、蔬菜、堅(jiān)果，尤其是蛋白質(zhì)豐富的食物。應(yīng)該盡量少吃辛辣油膩的食物，這不僅是為了孕媽，也是為了胎兒，切不可忽視。
孩子出生后，應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)到孩子一歲或一歲半。如果母乳量不多，可以用奶粉和母乳結(jié)合喂養(yǎng)，說(shuō)，只有這樣，孩子們才能獲得成長(zhǎng)和健康成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng) 。

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成長(zhǎng)中的孩子，一般來(lái)說(shuō)，從出生開始就可以適當(dāng)?shù)爻愿缓珼HA的食物，比如母乳、含DHA的嬰兒奶粉，年齡大一點(diǎn)的可以吃海魚。這對(duì)孩子的大腦發(fā)育尤為重要。如果孕婦沒(méi)有足夠的母乳，不能夠使寶寶吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么孕媽也是補(bǔ)充DHA的呢。.
什么是DHA？
DHA是一種不飽和脂肪酸，對(duì)人體非常重要。它在神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)中起著非常重要的作用，主要是在大腦和眼睛中。它能促進(jìn)嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的生長(zhǎng)發(fā)育。
DHA主要存在于各種魚油中，尤其是一些含有高脂肪酸的深海魚類，被人們稱為“腦黃金”.
孕期補(bǔ)充DHA可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞中磷脂的結(jié)構(gòu)成分，但通常情況下，母乳中DHA的平均含量為84mg/d，DAH的含量會(huì)隨著母乳喂養(yǎng)時(shí)間的延長(zhǎng)而降低，因此孕媽有必要補(bǔ)充DHA，它可以持續(xù)為寶寶大腦皮層神經(jīng)元的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)支持，也被稱為智力發(fā)育的“推進(jìn)劑” 。
寶寶出生后，吃DHA可以讓孩子的大腦發(fā)育得更加完善。尤其是在寶寶3歲之前，可以讓大腦發(fā)育得更好。
當(dāng)然，不強(qiáng)制吃DHA 。起跑線由馬寶寶爸決定。
那么，市面上的DHA，該如何挑選呢？
首先要看需求。有些DHA適合孕媽媽，有些適合嬰兒，有些適合老人。如果選擇給寶寶吃，建議選擇海藻油DHA 。這種DHA含有少量的EPA，腥味不重。孩子很容易接受。

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然后根據(jù)內(nèi)容，根據(jù)孩子的年齡，我們可以選擇不同含量的DHA產(chǎn)品，滿足不同年齡孩子的日常DHA需求。

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看添加劑，一般工藝越高，提取的DHA越純，所以不需要添加一些添加劑，比如香精、色素、防腐劑等等。對(duì)于新生嬰兒來(lái)說(shuō)，這些添加劑沒(méi)有營(yíng)養(yǎng) 。根據(jù) 《寶寶好營(yíng)養(yǎng) 關(guān)鍵三歲前—中國(guó)寶寶發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)手冊(cè)》 ,的說(shuō)法，不含這些添加劑的DHA是最好的選擇。
最后，取決于品牌，有些新品牌有產(chǎn)品便宜、技術(shù)相對(duì)較低的優(yōu)勢(shì)，而有些老品牌產(chǎn)品價(jià)格相對(duì)較高，但技術(shù)絕對(duì)成熟有保障。
4d60738e08b19d?from=pc">由于我家孩子吃過(guò)的DHA不下3種，因此我有比較多的挑選經(jīng)驗(yàn)，為此，我在這里向大家推薦一款性價(jià)比非常高的DHA，那就是有美國(guó)進(jìn)口的天然博士DHA藻油。

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它是一款專注于3歲前的寶寶所需的DHA，不含人工添加劑，采用的原料均來(lái)自美國(guó)，由全球數(shù)一數(shù)二的藻油供應(yīng)商帝斯曼提供的臻稀的寇氏隱甲藻油（T油）。這是他們?cè)?000多種活微藻中挑選出作為這個(gè)產(chǎn)品的主要藻油原料。

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藻油中的DHA含量高達(dá)40%以上，EPA含量低于0.1%，是理想的寶寶食用型DHA 。

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每粒DHA采用獨(dú)立包裝，攜帶起來(lái)非常方便，也有十分衛(wèi)生的作用。我家孩子動(dòng)手能力強(qiáng)，凡事都要自己親力親為，喜歡自己去拿DHA吃（他之前吃的DHA是沒(méi)有獨(dú)立包裝的），但每次從罐子里倒出來(lái)兩三顆，甚至?xí)舻降叵?，非常不?。這獨(dú)立包裝正好解決了這個(gè)問(wèn)題，也不會(huì)黏在一起。