日常養(yǎng)肝護眼，就喝這四杯茶！春天養(yǎng)生絕不能錯過！
中醫(yī)認為，春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝 。而養(yǎng)肝的方法，小編講過很多次，從吃喝到起居，從刮痧到運動等等 。其中通過吃喝來養(yǎng)肝，想必最合大家的心意 。這里推薦四杯簡單有效的養(yǎng)肝代茶飲！和天天健康飲食網(wǎng)一起看看吧 。
1、養(yǎng)肝護眼喝它做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水飲用 。
這款茶能養(yǎng)肝、祛風、明目，適合普通人日常飲用，以養(yǎng)護眼睛 。
2、久視、眼疲勞喝它做法：白菊花2克、枸杞子4克、西洋參3克、炙黃芪4克，泡水飲用 。
這款茶明目、滋陰，可緩解視疲勞，長期飲用，能防止“久視傷肝” 。
3、眼睛干澀喝它做法：白菊花2克、麥冬4克、胖大海2枚，泡水飲用 。
這款茶明目、滋潤，可用于眼睛干澀，還能改善口鼻、咽喉干燥等癥狀 。
4、小孩護眼喝它養(yǎng)眼的藥材很多，不過，有些偏寒涼的方子，其實是不適合孩子的 。家有小孩，不妨試試這款護眼茶：
做法：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許 。加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用 。
這款茶能改善眼睛疲勞、充血、干澀等癥，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開手機的，都可以常備，尤其是電腦一族 。
【日常養(yǎng)肝護眼，就喝這四杯茶！春天養(yǎng)生絕不能錯過！】另外，白天用眼較多的人，夜里應(yīng)早點入睡，讓眼睛休息，讓肝臟好眠 。
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