孕婦應該多吃什么水果，孕婦吃水果講究多

孕媽經常會遇到孕吐和食欲不振的情況。這時，如果周圍有一些酸酸甜甜的水果，大部分的不適感都會得到緩解。

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然而，除了豐富的維生素，水果也含有高糖含量。如果孕婦吃太多水果，容易造成胎兒過大，給分娩帶來困難。因此，孕婦吃水果是必要的，但也有一些規律需要遵守。
孕婦吃水果時，要做到孕期“三要三缺三不吃”，既能保證媽媽的營養，又能保證寶寶的安全。
孕婦孕期應該吃的3種水果
蘋果

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蘋果不僅便宜，而且營養豐富。它們被稱為萬能水果，非常適合寶寶第一次吃果泥。不管小孩還是老人，拉肚子還是便秘，連孕婦都可以吃蘋果。
有孕吐的時候可以試試糖醋蘋果，既能緩解孕吐的不適，還能補充一些必要的維生素。
葡萄

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很多孕婦在懷孕前都會出現貧血、手腳冰涼、血液循環不暢等情況，懷孕后會變得更加嚴重。懷孕期間，孕婦適量吃一些葡萄，可以緩解上述癥狀，其次，還有很好的保胎效果。
梨
認為民間梨具有良好的利尿潤肺作用，可緩解妊娠晚期下肢水腫。其次，梨含有多種維生素和鈣，不僅能補充營養，還能緩解孕吐的不適。
懷孕期間，孕婦應少吃3種水果。
木瓜

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【孕婦應該多吃什么水果，孕婦吃水果講究多】木瓜香甜可口，營養豐富，有“百益果”的稱號。但是，木瓜是一種涼性水果，身體虛弱、身體寒冷的人不宜多吃。身體不好的孕婦吃木瓜后，其中含有的木瓜苷會促進子宮收縮，危及胎兒健康。為了胎兒健康，孕婦在吃木瓜時要小心。
木瓜雖然不適合孕婦食用，但非常適合產后媽媽食用，具有很好的疏通乳腺、促進泌乳的作用。
柑橘

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柑橘本身酸甜可口，營養豐富，尤其是維生素C的含量，孕婦吃一些柑橘不僅可以補充維生素C，提高免疫力，還可以美白寶寶的皮膚。
柑橘營養豐富，但含糖量高，孕婦吃多了容易引起血糖和體重問題。其次，吃太多柑橘容易生氣，加重孕期便秘和痔瘡的風險。
芒果

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芒果和柑橘一樣，不僅好吃，還富含維生素和礦物質。然而，芒果的缺點不僅在于含糖量高，而且容易過敏。
即使有些孕婦以前對芒果不過敏，懷孕后隨著激素的變化也會發生過敏反應，所以孕婦吃芒果時一定要小心。
懷孕期間孕婦應該遠離的3種水果
柿子
眾所周知，大多數孕婦都會遇到便秘和痔瘡的問題，而柿子對緩解這些問題有很好的效果。但是柿子不容易消化，不適合腸胃功能弱的人，尤其是孕婦。
懷孕期間，胎兒越來越大，會擠壓孕婦的胃，導致腸胃功能減弱。吃柿子的孕婦會增加胃的負擔。所以懷孕期間，柿子還是可以不吃的。