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大家好，我是約翰格雷，全球知名情感專家，致力于解決家庭矛盾，提供戀愛技巧。
今天給大家分享一下，一個(gè)女人感到孤獨(dú)的時(shí)候，可以做什么事情?有些女人喜歡哭，還有些女人想要喝酒，甚至，還有更夸張的方式來逃避。
聽到你們?nèi)绱藢Υ约海苄奶勰銈?，我曾?jīng)和一位女生做出交流，聽她講了接近一年的孤獨(dú)過程，她在這樣描述自己。她叫李女士，29歲。

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李女士這么描述到：我感覺到孤獨(dú)是有原因的，22歲大學(xué)畢業(yè)以后，談過一場戀愛，當(dāng)時(shí)25歲，戀愛整整3年，因?yàn)楫惖胤质至?。對方想要去外面，追求更好的工作，我難以接受，導(dǎo)致我們之間關(guān)系破裂。
整整一年多，我的內(nèi)心非常痛苦，直到如今，我感覺到我生命還是很孤獨(dú)的。在一份關(guān)系里面，沒有感覺到體恤和珍惜，忽然覺得，生命沒有什么意義，人活著沒有愛，還有什么意思?
那個(gè)時(shí)候，我其實(shí)已經(jīng)染上了煙癮，甚至還想過輕生，不知流過多少眼淚。因?yàn)椴恢涝趺刺幚?，也不懂去跟別人分享，我內(nèi)心的壓力很大，朋友關(guān)系也逐漸遠(yuǎn)離。后來想想，她們離開我也有理由，如果是給我，也不知道該怎么安慰我。
現(xiàn)在已經(jīng)第4個(gè)年頭了，偶爾想起來的時(shí)候，心里還是很痛苦的。我特別想走出來，需要人幫我一把，想著除了每天哭，還能做些什么呢?

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聽到李女士的分享，真心為她感到難受。失戀帶來的痛苦，不是一朝一夕可以得到緩解的。但我想著，可以做這些事情，在這里要提醒一些女性。不要為了尋得別人的歡心，而出賣自己，不要把自己弄得遍體鱗傷。
想辦法讓自己走出來，我給她3點(diǎn)建議，嘗試去做一下。
01旅行一場
我很喜歡旅行，在全世界各地都想去玩玩。有時(shí)候趁著演講，會(huì)到各個(gè)國家，領(lǐng)略不同的風(fēng)采，感受不同的文化，被當(dāng)?shù)孛褡宓膫鹘y(tǒng)感染的時(shí)候，我會(huì)覺得我人生格局太窄了。
旅行，是打開人眼界的一種方式，不再讓我活在自己的世界里，使我們可以放開心，去感受世界的美好。探索和發(fā)現(xiàn)，總結(jié)和記錄，回憶和感受，體會(huì)生命的美好。

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在一趟旅行當(dāng)中，盡情的忘掉所有的煩惱，嘗試把心里所有的話，透過寫字，講給這個(gè)大自然，跟以前的自己告別，重新開始新的生活。
02培養(yǎng)一個(gè)愛好
讓我們成熟起來，給自己培養(yǎng)一個(gè)愛好。記住。讓自己的生活豐富起來，而不是逃避，或者以麻痹的方式來面對。孤獨(dú)是有原因的，因?yàn)槟菚r(shí)一直在逃避。
一個(gè)愛好，可以是畫畫，可以是讀書，可以是運(yùn)動(dòng) ?？傊屪约洪_始感受世界的美好，排除煩惱，變得成熟。
因?yàn)橛幸粋€(gè)愛好，就會(huì)有新的伙伴，我們要有勇氣，開始一場新的友情，走出煩惱的世界，告別孤獨(dú)的那一刻，我們就不在孤獨(dú)了。

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03幫助一個(gè)人
想要自己的內(nèi)心得到醫(yī)治，最好的方式是陪伴別人。曾經(jīng)看到過一些例子，病人對病人的安慰，是最好的。因?yàn)楦型硎?，情緒跟情感，都是相通的，愛的力量，也會(huì)發(fā)揮到更大。
我一個(gè)人煩悶的時(shí)候，通常是找同樣有煩悶的朋友，我們一起訴說，講完以后，我們內(nèi)心就暢快了。
【眼淚解決不了問題，女人在寂寞時(shí)最好做這三件事！】不必在乎別人怎么看，就算一個(gè)乞丐能給到你安慰，你都可以嘗試。放下內(nèi)心的包袱，走出孤獨(dú)的區(qū)域，只要有一個(gè)同樣經(jīng)歷的人，站到你面前，你的心已經(jīng)得到了同理。
三種方式，嘗試去做一下，重要的是，自己的生命要過得豐盛，不要再那么孤獨(dú)，要告訴自己，孤獨(dú)是自己的選擇，并非別人的冷落。