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1、要養成良好的作息習慣 ， 早睡早起 ， 適當的進行體育鍛煉 ， 以達到增強自身體質 ， 提高免疫力的目的 。
2、飲食方面一定要吃清淡、營養、容易消化的食物 ， 如雞蛋、牛奶、米粥、面條 ， 新鮮水果和蔬菜 ， 當然也要適當的攝入一些肉類 ， 也不能多食辛辣刺激性的食物 。
3、要保持樂觀的心態 ， 這樣能夠培養良好的情緒 ， 能夠更積極樂觀的面對生活 。
【健康生活方式主要包括】4、要養成定期體檢的良好習慣 ， 這樣可以動態監測自身的身體狀況 ， 有利于身體健康 。
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