国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

寶寶斷奶后吃什么 需補充3類營養(yǎng)

生活百科

母乳是寶寶最好的食物 ， 一般提倡母乳喂養(yǎng)至少半年 ， 如能堅持一年最好了 。斷奶后 ， 寶寶需要適應(yīng)新的飲食結(jié)構(gòu) ， 營養(yǎng)很容易跟不上 ， 爸媽要為寶寶定制科學(xué)的營養(yǎng)補充計劃 ， 但絕不能“濫補” 。
斷奶后 ， 寶寶最容易缺3類營養(yǎng)素：DHA、鈣、鐵 。
01、鈣
一般情況下 ， 寶寶從3個月大就要開始補鈣;寶寶滿6個月后 ， 對鈣的每日需求量增加至400mg 。母乳本身是寶寶攝取鈣質(zhì)的主要來源 ， 斷奶后如不注意補充 ， 就特別容易出現(xiàn)缺鈣情況 。
寶寶斷奶后如何補鈣、補多少?斷奶后 ， 寶寶的飲食主要是配方奶粉搭配輔食 ， 還可從配方奶中獲取部分的鈣質(zhì) 。媽媽可根據(jù)每天的喂奶量結(jié)合奶粉成分表計算出飲食中攝入的鈣量 ， 再以需求總量400mg/日減之 ， 可計算出每日需額外補充量 。
02、DHA
胎兒期到3歲是寶寶腦部發(fā)育的“黃金期” ， 因此DHA的科學(xué)補充很重要 。斷奶前 ， 母乳是寶寶攝取DHA的全部來源;哺乳期的媽媽通過補充DHA可以提高母乳中DHA的含量 。斷奶后 ， 寶寶雖可從配方奶粉、輔食中攝取部分DHA ， 但由于營養(yǎng)需求增多 ， 單靠飲食也難以滿足 。
這時 ， 可每天額外給寶寶補充100mgDHA ， DHA補充品可以選擇軟膠囊 ， 以便喂服 。
03、鐵
母乳本身含鐵量就很少 ， 6個月以后 ， 寶寶會把胎兒期儲備的鐵質(zhì)基本消耗完 ， 若不及時補充 ， 就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血 ， 使寶寶身體無法產(chǎn)生足夠的熱量 ， 尤其是咋暖還寒的初春 ， 更容易感到寒冷 。
寶寶出生4個月以后就要開始注重補充鐵質(zhì) ， 可通過食補 ， 也可選擇營養(yǎng)品定量補充 。寶寶斷奶后 ， 可以選擇含鐵量高的食材作為輔食原料 ， 例如胡蘿卜、番茄、牛肉、豬肉等紅色系的食物 ， 還有動物肝臟、蛋黃、菠菜等 。
斷奶后腸道要呵護
給寶寶斷奶 ， 除了要注意補充寶寶容易缺乏的3類營養(yǎng)素外 ， 更要關(guān)注其吸收效果 ， 這就要保證寶寶腸道的健康 。
斷奶后 ， 寶寶飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整 ， 加上此時正處于輔食添加初期 ， 寶寶的小腸胃未必能適應(yīng) 。如果寶寶出現(xiàn)消化不良情況 ， 即使補充全面的營養(yǎng) ， 也不能很好得吸收 。因此 ， 斷奶期更要注重對寶寶腸道的呵護 ， 可以適當(dāng)給寶寶添加益生菌或膳食纖維產(chǎn)品 。
【寶寶斷奶后吃什么 需補充3類營養(yǎng)】

    推薦閱讀