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正確選擇保健品健康吃出來 如何正確選擇保健品

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【正確選擇保健品健康吃出來 如何正確選擇保健品】

正確選擇保健品健康吃出來 如何正確選擇保健品

文章插圖
1、選擇保健食品必須針對自己的身體狀況如三高人群 在服用藥物，合理膳食，勞逸結(jié)合的同時，可以選用輔助降血壓，降血脂和降血糖的保健食品 。在選購保健品時，不要盲目跟著廣告走，而應根據(jù)自己的健康狀況，有目的，有針對性的選擇，每種保健食品只能適用于特定人群食用 。
2、學會理性購買保健食品 :營養(yǎng)素過多和不足都會影響身體健康，人體需求的絕大部分營養(yǎng)素能夠從膳食中直接攝取 。但一些與人體健康有很大關(guān)系的營養(yǎng)成分 。可能難以通過正常的膳食攝取，尤其是食量較小和偏食的老年人和慢性病患者，如不補充，可能會打亂人體代謝平衡，因而需要適時補充缺乏的部分 。工作壓力大時，人體常處于一種緊張狀態(tài)，容易引起身體內(nèi)部的失調(diào)，也可以適度選用保健品 。
3、購買保健食品要認準藍色樣草帽標志和批準文號，以及批準部門，每個保健食品批準文號只能對應一個產(chǎn)品 。一定要到正規(guī)的經(jīng)銷場所購買。

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