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菠蘿蝦仁炒飯——消除炎癥強(qiáng)壯身體

生活百科

相信大家在生活中是不怎么食用水果和海鮮一起搭配的食物 。所以今天小編就是要為大家介紹一款菠蘿和蝦仁一起搭配制作的食物，這也是一款非常經(jīng)典的吃法，主要的食材就是菠蘿和蝦仁了，一起來(lái)看看具體的制作方法吧 。
菠蘿蝦仁炒飯——消除炎癥強(qiáng)壯身體
菠蘿蝦仁炒飯
做法
材料：菠蘿、米飯、海蝦、胡蘿卜、青豌豆、雞蛋
調(diào)味：鹽、雞粉
做法：
1、我們將蝦去殼和蝦線，然后是成小粒，將胡蘿卜切成小丁，將雞蛋打散了作為備用 。
2、菠蘿洗凈，揭去頂蓋，用勺挖出果肉切小粒備用，菠蘿挖空成菠蘿盅，用廚房紙巾把盅里多余的汁吸去 。
3、鍋置火上少許油燒熱，倒入豌豆、胡蘿卜粒翻炒至熟 。
【菠蘿蝦仁炒飯——消除炎癥強(qiáng)壯身體】4、再倒入蝦仁粒炒至變色后盛出備用 。
5、鍋里少許底油燒熱，打好的雞蛋液倒入略炒，倒入米飯、菠蘿丁炒勻 。
6、再將炒熟的蝦仁豌豆粒等倒入加適量鹽，雞粉炒勻即可 。
菠蘿蝦仁炒飯——消除炎癥強(qiáng)壯身體
功效：菠蘿里面是含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且含有的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機(jī)酸 。所以對(duì)于我們的身體健康是非常的有幫助，能夠補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些菠蘿是可以很好的改善局部的血液循環(huán)，對(duì)消除炎癥和水腫是有很好的作用 。蝦仁里面是含有豐富的維生素、磷、鉀、鈣等，對(duì)于強(qiáng)壯身體和改善心血管系統(tǒng)是有很好的效果 。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常的喜歡吃 。
菠蘿蝦仁炒飯——消除炎癥強(qiáng)壯身體
所以大家如果是喜歡這款食物的話，就是可以很好的參考上面的做法自己動(dòng)手做一做，尤其是家里是有寶寶的，一定是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，而且做法也是比較的簡(jiǎn)單，可以很好的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育 。


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