夏季要清涼敗火中醫(yī)教你巧用絲瓜保濕敗火

炎夏模式即將開(kāi)啟，吃什么能讓你在夏季保持皮膚水潤(rùn) ，同時(shí)還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個(gè)物美價(jià)廉的選項(xiàng) 。夏天的飲食以清涼敗火為主，絲瓜作為炎夏之時(shí)的一種涼性食材，適當(dāng)食用具有美容護(hù)膚的功能。

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絲瓜在珠三角地區(qū)稱(chēng)水瓜，其味甘，性寒，無(wú)毒。歸經(jīng) ，入肝、胃經(jīng) 。唐梁告訴采訪人員，絲瓜不僅具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容等功效，原來(lái)還能治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。
多吃絲瓜皮膚白嫩
絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì) 。其所含的維生素B1可防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚，所以多食用絲瓜可以使皮膚潔白、細(xì)嫩。除了肉質(zhì)本身，原來(lái)絲瓜的全身都是寶。
絲瓜子：有清熱化痰、解毒、潤(rùn)燥、驅(qū)蟲(chóng)等作用。用于咳嗽痰多，驅(qū)蟲(chóng) ，便秘。
絲瓜絡(luò)：性平味甘、清熱解毒，活血通絡(luò) ，利尿消腫。以通絡(luò)見(jiàn)長(zhǎng) ，用于筋骨痛，經(jīng)閉，產(chǎn)后缺乳、乳癰，水腫和氣血淤滯之胸脅脹痛，還可用來(lái)洗澡或擦洗用。
絲瓜根：活血，通絡(luò) ，消腫。用于鼻塞流涕。
絲瓜藤：通經(jīng)絡(luò) ，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。
絲瓜葉：止血，化痰止咳，清熱解毒。用于頓咳，咳嗽，暑熱口渴，創(chuàng)傷出血，疥癬，天皰瘡，痱子。

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日常食療方推薦
1.絲瓜鰱魚(yú)湯
【材料】：絲瓜250克，鰱魚(yú)1條，生姜、精鹽少許。
【做法】：絲瓜去皮，洗凈，切成段，與鰱魚(yú)一起放入鍋中，再放入生姜、精鹽，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚(yú)熟，即可做成鰱魚(yú)絲瓜湯。
【功效】：溫補(bǔ)氣血、生乳通乳。適合產(chǎn)后氣血虧虛所致的乳汁少者食用。
2.清炒絲瓜
【材料】：絲瓜250克，生姜、大蒜少許。
【做法】：絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用；鍋內(nèi)油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒；炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。
【功效】：此菜具有解毒消痛、化淤清熱的作用，適于咳嗽咽痛。
絲瓜多食也會(huì)引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒、消化不良的人不宜多食。

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絲瓜的美容方法
1、絲瓜汁除油洗液
絲瓜一根。將絲瓜榨汁，在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜汁75～100毫升，備用。
用其洗臉，每天1～2次，連續(xù)1個(gè)月，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整、皮膚細(xì)膩而有光澤。
2、防曬絲瓜奶敷
絲瓜1根，冰牛奶，蜂蜜適量。把絲瓜洗凈，切塊，用榨汁機(jī)榨取原汁。
將絲瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，調(diào)成糊狀。此面膜不僅有很好的滋養(yǎng)肌膚的作用，并且防曬的作用也非常好，尤其對(duì)于曬傷的肌膚，能夠盡快修補(bǔ) ，還可以淡化斑點(diǎn) 。
3、絲瓜檸檬美白敷
絲瓜半根，檸檬半個(gè) ，牛奶適量。將絲瓜和檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。將汁液加入牛奶，混合均勻，敷于面部。10～15分鐘后將面膜洗去。
此面膜長(zhǎng)期使用，可使皮膚白皙細(xì)膩，減少斑點(diǎn) 。
4、去皺絲瓜液
鮮嫩絲瓜或絲瓜根莖。絲瓜絞取自然汁，或從絲瓜根莖中提取汁液。然后用脫脂棉花蘸汁液敷涂臉部及輕涂皺紋處，長(zhǎng)期使用可減少皺紋，保持容顏不老。
【夏季要清涼敗火中醫(yī)教你巧用絲瓜保濕敗火】