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這樣吃紅棗補血效果好
這樣吃紅棗補血效果好
紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治療便秘 。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果 。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了 。每天早上上班后給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂 。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養成分才會慢慢地滲出來 。
【這樣吃紅棗補血效果好】 再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法 。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉爛，補血效果很好 。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥（先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮），也是一道補血的佳肴 。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃還有養顏祛斑的作用 。
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