油菜搭配什么最有營養 油菜營養做法
【油菜搭配什么最有營養 油菜營養做法】
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1、材料：油菜300克、蝦仁25克、鹽4克、味精2克、料酒10克、白砂糖2克、花生油40克、大蔥5克、姜5克、大蒜（白皮）5克、雞油10克、淀粉（豌豆）15克
2、將油菜洗凈，入沸水鍋中燙一下撈出，瀝凈水 。
3、鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，放入蝦仁、料酒、鮮湯、白糖炒開，整齊地放入油菜，略燒，加精鹽、味精，用濕淀粉15克（淀粉5克加水）勾芡，淋入雞油，大翻鍋，拖入盤內即成 。
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