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如何補血？四款簡易粥飲輕松補血養顏

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大家都知道常喝粥對身體有很多好處，女性朋友在平時更應該多喝粥可以起到補血養顏的作用 。下面推薦幾款簡單易做的養血粥，希望能對愛美又愛健康的女性們能有所幫助 。
1、豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥 。
2、雞湯粥
取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用 。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可 。
3、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止 。
4、菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用 。
【如何補血？四款簡易粥飲輕松補血養顏】

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