4 春天養(yǎng)生 養(yǎng)肝護(hù)肝最關(guān)鍵
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其實(shí)飲食對(duì)肝臟的健康與否影響很大，除了不要暴飲暴食或常饑餓外，還要注意食物的均衡搭配 。饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào) 。而春季飲食中的均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等的攝入取得相應(yīng)的平衡，會(huì)讓肝臟更好地運(yùn)作 。
【4 春天養(yǎng)生 養(yǎng)肝護(hù)肝最關(guān)鍵】護(hù)肝飲食推薦
蜜汁芹菜：可以起到清熱解毒，養(yǎng)肝的功效 。
材料：鮮芹菜、蜂蜜適量 。
做法：芹菜洗凈榨汁，濾渣取汁加入蜂蜜燉開 。每日1次，溫服 。
甘蔗黃瓜汁：清熱生津，除熱解毒，下氣潤(rùn)燥 。可以治療肝炎，熱病傷津，反胃嘔吐，小便不暢，咽喉腫痛等 。
材料：甘蔗、黃瓜、白糖少許 。
做法：甘蔗去皮切碎，用清水浸泡半日后，裝入紗布袋內(nèi)絞取汁液;黃瓜去皮去子，切成細(xì)絲，裝入紗布袋內(nèi)絞取汁液;將甘蔗汁和黃瓜汁混合，加入白糖攪勻即成 。
TIPS：胃寒胃痛，喜熱飲者忌服 。
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