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寶寶夏季養(yǎng)生要注意的8大事項(xiàng)

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炎熱的天氣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常不適應(yīng) ， 那么夏季寶寶養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)呢?小編提出幾個(gè)夏季寶寶養(yǎng)生需要注意的問(wèn)題 ， 家長(zhǎng)要引起重視喔 。炎熱的天氣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常不適應(yīng) ， 那么夏季寶寶養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)呢?小編提出幾個(gè)夏季寶寶養(yǎng)生需要注意的問(wèn)題 ， 家長(zhǎng)要引起重視喔 。
一、提倡孩子多喝白開(kāi)水
【寶寶夏季養(yǎng)生要注意的8大事項(xiàng)】各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì) ， 過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利 ， 還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看 ， 白開(kāi)水對(duì)健康最有益 。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝 ， 有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能 。

寶寶夏季養(yǎng)生要注意的8大事項(xiàng)

文章插圖
二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡
夏日炎炎 ， 家長(zhǎng)怕孩子上火 ， 只給吃清淡的飲食 ， 且不知寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期 ， 對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大 ， 過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙 ， 故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化 ， 應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等 ， 或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類 ， 也是不錯(cuò)的方法 。此外 ， 五谷類也不宜少吃 ， 如果寶寶味口不佳 ， 家長(zhǎng)可換以粥、涼拌面等 ， 容易入口 ， 又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲 。
三、飲料不宜多喝
各種飲料 ， 如汽水、果汁、可樂(lè)等 ， 由于含有較多的糖分及電解質(zhì) ， 幼兒過(guò)多攝入 ， 會(huì)影響其食欲和消化功能 ， 而且過(guò)多糖分也會(huì)使幼兒發(fā)胖 ， 因此夏季兒童出汗較多時(shí) ， 最好多喝白開(kāi)水 ， 給其補(bǔ)充水分 。
四、忌過(guò)多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多 ， 家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜 ， 若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜 ， 可導(dǎo)致消化功能紊亂 ， 出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等 。當(dāng)孩子不舒服時(shí) ， 建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀 。
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