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血管清道夫的最佳食物 3類堵血管和清道夫食物

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血栓就是堵塞在血管里的物質，血栓的形成就像埋了一顆“不定時的炸彈”在血管內，隨時都可能會發生血管堵塞；而預防血栓，降低血管堵塞的風險，需要我們在日常生活中注意控制飲食，特別是下面這三類“堵”血管的食物要注意少吃 。
1.高糖食物，像可樂、蛋糕、奶茶等高糖類食物，在升高人體血糖及甘油三酯水平的同時，還會降低脂蛋白水平，使我們的血液變得粘稠，提高血栓形成的可能性 。

血管清道夫的最佳食物 3類堵血管和清道夫食物

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2.高脂食物，如燒烤類食物、動物內臟、油炸類食物等，這類食物脂肪含量較高，常吃會使血脂變高，血液變得粘稠，加速動脈硬化及血栓的形成 。
3.高鹽食物，這類食物如腌魚、咸菜、臘肉等，經常食用容易因水鈉潴留導致血管的血壓升高，加重血管堵塞，增加血栓的發生幾率 。
下面介紹三種“血管清道夫”，大家日常可以適量多吃 。
1.洋蔥，洋蔥被譽為“心臟支架”，洋蔥中含有的有機硫化物不但有抗血栓的功效，可防止非必要的血小板凝結，還能改善紅細胞膜的功能；此外洋蔥還富含類黃酮，類黃酮抗氧化功能很強，可以幫助預防心絞痛等疾病；最后，洋蔥也是目前所知的，唯一的，含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能擴張、軟化血管，調節脂質代謝，減少動脈脂質的沉著 。
2.大豆，大豆富含大豆卵磷脂，該物質良好的乳化性不但能阻止膽固醇在血管壁上沉淀，還能清除部分沉淀物，從而降低血清膽固醇、降低血液黏度，促進血液循環，預防心血管疾病；而且大豆及其制品不含膽固醇，很適合高血脂、高血壓、高膽固醇癥及冠心病、動脈硬化患者食用 。
【血管清道夫的最佳食物 3類堵血管和清道夫食物】3.卷心菜，卷心菜不但口感鮮脆，而且營養也很豐富 。它富含的膳食纖維及胡蘿卜素能降膽固醇，幫助穩定血壓，防止動脈粥樣硬化 。
最后王醫生要提醒大家，上面三種“血管清道夫”食物雖然有益于降血壓、血脂，卻不能替代藥物，如果您的血壓、血脂有異常，還是要及時就醫；我是天壇醫院的王強醫生，您還知道哪些食物有益于我們的心血管呢？歡迎您在評論區和大家一起分享 。

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