產(chǎn)后月經(jīng)量多？汗多？關節(jié)痛？如何追奶？產(chǎn)科主任逐一解答

“產(chǎn)后月經(jīng)量為什么那么多?”
不知不覺間，久違的“大姨媽”（月經(jīng)）又來了！有的媽媽很擔心：為什么她產(chǎn)后第一次的月經(jīng)量那么多？
答：一般在產(chǎn)后，由于婦女體內(nèi)激素水平的變化，會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。有的是月經(jīng)周期的紊亂，這多與卵巢功能尚未完全恢復有關，大約要二至三個月月經(jīng)周期才會回復正常；有的則是經(jīng)量異常，或少或多。
正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml ，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，就是月經(jīng)量過多。
月經(jīng)量多的原因有很多，比如產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，由于哺乳使體內(nèi)泌乳激素上升，抑制排卵，這使得月經(jīng)來潮時間會更晚，同時第一次月經(jīng)量也會比較多。
除了正常因素導致的產(chǎn)后首次月經(jīng)量增多，還得考慮其他的原因：分娩時胎盤有無殘留？產(chǎn)后子宮恢復是否不佳？剖宮產(chǎn)術后子宮傷口愈合是否不良？另，有一些婦科疾病也可能引起月經(jīng)量多，如子宮肌瘤、子宮息肉等，全身性疾病、精神因素都可以引起月經(jīng)量多。
醫(yī)生建議產(chǎn)后第一次月經(jīng)是沒有規(guī)律的，一般量比較多，持續(xù)時間較長，第二次就正常了，如觀察2-3個周期，如月經(jīng)恢復正常就沒關系，如仍不能恢復或經(jīng)期時間長就應及時咨詢平臺醫(yī)生或是直接到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

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“停過奶，又想喂，應如何追奶？”
母乳喂養(yǎng)有很多好處：營養(yǎng)、易消化，衛(wèi)生、方便，經(jīng)濟又實惠等等，但有的媽媽因為各種原因，剛開始沒進行母乳喂養(yǎng)，停了1-2個月了又想母乳喂養(yǎng)了，這時候還能追奶嗎？
答：一般停母乳喂養(yǎng)時間長了，自然就無乳汁分泌了——停乳時間越長，就越難再有泌乳，但還是可以試試。
醫(yī)生建議首先，堅持讓寶寶吸吮，即使沒奶也要讓寶寶吸，以此達到不斷刺激乳房的作用。另外，按摩乳房也能刺激乳房以分泌乳汁：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，各15分鐘，同時還可配合一些按摩方式。
比如：
① 環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。
② 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
③ 指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè) ，由乳房向乳頭擠壓。
第二，多喝下奶的湯水，如鯽魚湯、雞湯，里面還可以加些通草和王不留行；同時要注意補充水分，可以多喝豆?jié){、杏仁粉茶（國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。
第三，要有信心，保持好心情！自信是成功的基石，媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證！產(chǎn)婦心情舒暢，注意休息，奶水就會充足，反之心情郁悶、生氣、疲勞都會讓奶水減少。
趕緊試試看，祝你追奶成功！

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“產(chǎn)后出汗多，正常嗎？”
分娩后頭幾天，產(chǎn)婦出汗都特別多，尤其在吃飯后、活動后、睡覺時出汗更多，正常嗎？
答：分娩后頭幾天，產(chǎn)婦出汗都特別多，尤其在吃飯后、活動后、睡覺時出汗更多，醫(yī)學上稱為“褥汗” ，屬于正常生理現(xiàn)象，媽媽們不需過分擔心。
而產(chǎn)后出汗多的原因，主要是產(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，正在將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分通過皮膚排出體外，這其實是產(chǎn)后身體恢復，進行自身調(diào)節(jié)的現(xiàn)象，不屬病態(tài) 。
另外，產(chǎn)婦進食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。
褥汗一般在產(chǎn)后1～3天較為明顯，于產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn) 。但也有持續(xù)時間長的，甚至超過一周仍無好轉(zhuǎn) 。
醫(yī)生建議 ① 在這種情況下，首先要加強自身護理，注意衛(wèi)生。
② 產(chǎn)婦穿、蓋要合適，不能捂得過多，被子不要蓋得過厚。
③ 出汗多時用毛巾隨時擦干，產(chǎn)婦內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時更換。
④ 室溫不宜過高，冬春秋季在16～20℃ ，夏季在28℃以下為好，要適當開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，但最好避免穿堂風，不可冒汗吹風，須防感冒。
⑤ 飲食上避免辛辣致熱的食品，多食富于營養(yǎng)的食物。
“產(chǎn)后關節(jié)痛，正常嗎？”
產(chǎn)后手足關節(jié)很痛，正常嗎？怎么辦呢？
答：由于產(chǎn)后女性體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生了改變，使其手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關節(jié)囊及關節(jié)附近的韌帶張力減弱等，從而導致關節(jié)的松弛和功能的減弱。這是造成新媽媽出現(xiàn)手足關節(jié)痛的內(nèi)在原因。
此外，有些新媽媽在坐月子期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，還會使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
而如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后過早過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，過快過多接觸冷水，會使關節(jié)、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節(jié)痛。
另外，產(chǎn)后缺鈣也可以引起關節(jié)痛，同時不排除關節(jié)炎、結(jié)締組疾病。

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醫(yī)生建議預防產(chǎn)后關節(jié)痛的發(fā)生有以下方法：
① 首先要避免產(chǎn)后勞累，產(chǎn)后不宜久站久立，但適當?shù)倪\動是有必要的，同時注意適可而止。
② 避免受風，因為溫度變化而著涼導致關節(jié)疼痛。
③ 飲食注意忌生冷食物，例如冰水、飲料、冰淇淋和寒涼水果。
④ 此外，在產(chǎn)褥期需要格外注意肩部、頸椎、腰部、膝關節(jié)的保暖，這幾個部位非常容易著涼，而肩周炎、腰椎病、頸椎病、關節(jié)炎的發(fā)病因素多數(shù)是由肩膀、腰椎、頸椎、膝關節(jié)受寒濕氣而導致的。
【產(chǎn)后月經(jīng)量多？汗多？關節(jié)痛？如何追奶？產(chǎn)科主任逐一解答】 另外，產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)痛，媽媽們可以通過按摩、熱敷、理療，甚至一些安全的偏方進行治療，但感覺關節(jié)疼痛嚴重時最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，在醫(yī)生指導下選擇適當?shù)闹委煼椒〞?。