產(chǎn)后莫要急于瘦身 小心傷身！
【產(chǎn)后莫要急于瘦身 小心傷身！】 王女士剛生下小孩不久，她就急于戴上緊身腹帶 ， 原以為這樣能讓形體恢復(fù)更快些 。殊不知，數(shù)天后，她覺得小腹墜脹、腰部酸痛、走路無(wú)力，還伴有食欲不振，惡心等癥狀 。后經(jīng)醫(yī)院診斷是“盆腔瘀血綜合”，醫(yī)生認(rèn)為，她患此病可能與“緊腹束腰”有關(guān) ， 作為新媽媽在產(chǎn)后莫要急于瘦身 。
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越來越多的新媽媽追求時(shí)尚，急于在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，所以產(chǎn)后第四周就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩......
像以前一樣百無(wú)禁忌地運(yùn)動(dòng)，但這些都是產(chǎn)后的禁忌，醫(yī)生警告新媽媽們：不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥 ， 否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病的 。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可使腹壓增加 ， 引起子宮暫時(shí)性下降甚至子宮脫垂 。
小么科普：子宮好像女人天生給寶寶準(zhǔn)備的神奇小屋 ， 一旦寶寶出生，就開始“縮水”復(fù)原 。大約產(chǎn)后6周 ， 子宮體就基本恢復(fù)到孕前的大小 。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可使腹壓增加 ， 引起子宮暫時(shí)性下降甚至子宮脫垂 。
產(chǎn)后莫要急于瘦身 小心傷身
1. 產(chǎn)后瘦身不宜太早：順產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血的媽媽、在產(chǎn)后2-3天可以下床走動(dòng)，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩個(gè)星期，可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng);剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個(gè)月后才可以開始做伸展運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng) 。
2. 嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過手術(shù)切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂 。
3. 不要做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)：有人試驗(yàn)，負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位 。所以不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng) 。
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