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漏奶還能喂飽孩子嗎？想要“收住乳汁”，試試這4種藥膳美食

生活百科 哺乳期

漏奶分兩種情況：第一種是來奶信號，就是來奶陣時 ， 乳房會自覺流出一些乳汁，這種漏奶屬于正常現象 。
另一種是在乳房軟軟的情況下發生漏奶 ， 可能和身體有關——氣虛不足以攝液，奶汁不受約束 。
現在的新媽媽們營養都很好，不需要特別進補，如果發生漏奶，找中醫調理一下，或吃一些補氣血的藥膳，也能改善 。
下面推薦5款藥膳美食
1、烏魚通草湯

漏奶還能喂飽孩子嗎？想要“收住乳汁”，試試這4種藥膳美食

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營養功效：通草味甘，清熱利濕，通經下乳;烏魚能促進傷口愈合，此湯適用于產后哺乳媽媽飲用 。
原料：烏魚1條，通草4根 ， 蔥段、鹽各適量 。
做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈;再將烏魚和通草、蔥段、鹽、適量水共燉熟即可 。
2、阿膠核桃仁紅棗羹

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營養功效：核桃仁可促進產后子宮收縮 ， 阿膠可減輕產后媽媽出血過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌等癥狀，這道羹的香甜味道也會讓你更有食欲 。
原料：阿膠1塊，核桃仁6顆，紅棗10顆 。
做法：核桃仁去皮 ， 掰成小塊;紅棗洗凈，去核;把阿膠砸成碎塊，50克阿膠需加入20毫升的水一同放入瓷碗中，隔水蒸化后備用;
再將紅棗、核桃仁放入另一只砂鍋內，加清水用小火慢煮20分鐘 ， 最后把蒸化后的阿膠放入砂鍋內，與紅棗、核桃仁再同煮5分鐘即可 。
3、雙紅烏雞湯

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營養功效：烏雞滋補肝腎，益氣補血，提高乳汁質量，是新媽媽泌乳、滋補的上品 。
原料：烏雞1只，紅棗10顆，枸杞子20粒，鹽、姜片各適量 。
做法：烏雞收拾干凈，切大塊，放進溫水里用大火煮，待水開后撈出 ， 洗去浮沫;再將紅棗、枸杞子洗凈，鍋中放適量水燒開 。
最后把紅棗、枸杞子、姜片、烏雞一同放入鍋內 ， 加水用大火煮開，再用小火燉熟爛即可(出鍋時加入鹽調味) 。
4、胡蘿卜牛蒡排骨湯

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營養功效：牛蒡含有一種非常特殊的養分——牛蒡苷(qing，第二聲)，有助筋骨發達，還含有人體必需的各種氨基酸，做為藥膳和胡蘿卜、排骨等同食 ， 能有效幫助新媽媽恢復到產前狀態 。
原料：排骨4塊，牛蒡1段，胡蘿卜半根 ， 鹽適量 。
做法：先將排骨洗凈，斬段，汆燙去血沫 ， 用清水沖洗干凈;再把胡蘿卜洗凈，去皮，切塊，備用;牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切成小段 。
最后把排骨、牛蒡、胡蘿卜塊放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火再燉1小時 ， 出鍋時加鹽調味即可 。
【漏奶還能喂飽孩子嗎？想要“收住乳汁”，試試這4種藥膳美食】 藥膳不是食物與藥物的簡單相加，經過精心烹調后 ， 所有食材都發揮出最大的營養功效 ， 好吃又能補益身體 。

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