懷孕期間，因?yàn)槎亲永镆獞岩粋€(gè)小寶寶 ， 所以孕媽們的身體會(huì)出現(xiàn)許多不適 。那么問(wèn)題來(lái)了，孕期胃脹不舒服該怎么緩解？一起來(lái)看看吧 。
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我有一個(gè)朋友孕期8個(gè)多月，定期做檢查樣樣都好，可是總感覺(jué)消化不好，胃部不適 。有時(shí)候想吃又沒(méi)有胃口，沒(méi)吃多少就感覺(jué)撐，躺著都不想動(dòng)彈了 。孕期為啥老是胃脹不舒服 ， 有時(shí)還胸悶 ， 有影響嗎？正常來(lái)說(shuō)，3-6個(gè)月的孕婦感覺(jué)胃部脹氣 ， 有時(shí)候會(huì)打嗝，是正?，F(xiàn)象 。懷孕以后，孕婦的宮底增高會(huì)壓迫胃部 ， 胃部空間越小蠕動(dòng)減少?gòu)亩鴮?dǎo)致大量胃酸停留，胃酸發(fā)酵后就會(huì)有大量氣體產(chǎn)生，這時(shí)候孕婦就會(huì)有感覺(jué)脹氣 。
在妊娠中后期，寶寶個(gè)頭把子宮撐大 ， 孕婦的腹部自然增大，但是空間是有限的，懷孕時(shí)間越長(zhǎng) ， 留給寶寶的空間就逐漸變小 。等胎兒長(zhǎng)到一定程度時(shí)，會(huì)擠壓媽媽的胃部空間，孕婦胃脹的癥狀就會(huì)顯現(xiàn) 。這樣的情況是自然的 ， 不需要特別擔(dān)心 。特別是到了在妊娠后期，胎兒成長(zhǎng)速度更快，變得更重更大，孕婦覺(jué)得胃部不適、胃部脹氣的幾率就更多，且孕晚期癥狀更為明顯 。有的比較嚴(yán)重，除了出現(xiàn)胃部不適，胸悶、喘氣難的情況也時(shí)有發(fā)生，這都是不足為奇，在孕婦生產(chǎn)后 ， 會(huì)逐漸好轉(zhuǎn) 。
要是孕婦真的胃部不適了怎么辦？該怎么緩解呢？其實(shí)胃部空間縮?。ξ傅娜潿δ芤不崾芟?，就容易引弃愅?nbsp;， 可能會(huì)壓迫其他器官，造成各種不適的癥狀出現(xiàn) 。
1.飲食要淡，分時(shí)分段進(jìn)行 。孕婦要多食清淡的食物，分次進(jìn)餐 ， 切記要不吃冷的、冰的食物，口味重的食物也要少吃 。如果脹氣嚴(yán)重，豆類等食物也要少吃 。同時(shí)吃飯要嚼碎慢咽、吃八分飽 ， 特別是飯后不要立即在床上平躺、也不要睡得過(guò)低 。
2.精神放松，適度運(yùn)動(dòng) 。孕婦可以參加?jì)D幼保健院的一些保健操，合理安排運(yùn)動(dòng)，比如可以做孕婦操 ， 多聽(tīng)音樂(lè) 。也可以選擇慢步，后期可以吸氧 。
【孕期胃脹不舒服該怎么緩解】
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