閨蜜小麗最近剛生完寶寶，所有看到她的親戚朋友都說她好像長高了 。剛開始小麗還不相信，覺得這是不可能的事，她都快30歲了，哪還有機會長高 。結(jié)果今天到醫(yī)院體檢，一量身高，小麗居然足足比生孩子之前高了4cm 。也許很多人都在羨慕小麗生孩子還能長高，其實并不是只有小麗才可以，只要在懷孕期間出現(xiàn)了這個特征的孕媽，都有可能長高幾厘米 。
那這個特征到底是什么呢？其實就是孕媽骨骺線沒有閉合，在懷孕期間出現(xiàn)了“生長痛”，即感覺自己腿的骨頭，特別是膝蓋上的關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛，這實際就是骨頭在發(fā)育變長的表現(xiàn) 。如果孕期出現(xiàn)這個特征的孕媽，那恭喜你，有可能在長高呢！為什么有些人在懷孕的過程中還能長高呢？這是因為懷孕期間 ， 孕媽體內(nèi)各種激素水平急劇上升 ， 其中就包含著促進人體生長發(fā)育的生長激素 。再加上孕媽在孕期補充了大量營養(yǎng)物質(zhì)，這也為骨骼的生長發(fā)育提供了充足的營養(yǎng)物質(zhì) 。
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如果孕媽媽想在長高的同時又不傷到胎兒，可以多補充一下3種物質(zhì) ， 一舉兩得 。
1、適量補充鈣質(zhì)
鈣是構(gòu)成骨頭的主要成分之一 ， 對促進骨骼生長發(fā)育起著無比重要的作用 。多吃含鈣元素的食物 ， 比如豆?jié){、牛奶、雞蛋、芝麻等，豆腐雖然鈣含量高，但過于寒涼 ， 不適合孕婦食用
2、適量補充維生素D
【懷孕期間有這個特征可能會長高】 光補鈣卻沒辦法被身體吸收也是不行的，所以在補鈣的同時也要適量補充維生素D ， 促進身體對鈣的吸收 。除此之外 ， 多曬曬太陽，也有促進身體吸收鈣的作用 。自然界中含有維生素D的食物很少，魚肝油、蛋黃等動物性食物是天然維生素D的主要來源 。
3、適量補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體所有生物膜必不可少的重要物質(zhì)，各種骨細胞也不例外，而且蛋白質(zhì)對胎兒的生長發(fā)育也有著重要作用 。想要長得高，就一定要補充蛋白質(zhì) ， 多吃干果類、蛋奶類食物 。
當(dāng)然，并不是所有的骨頭痛都是長高的表現(xiàn)，也有可能是疾病的征兆 。所以，在懷孕期間，身體出現(xiàn)異常情況時，第一要務(wù)是盡快到醫(yī)院找醫(yī)生檢查 ， 避免錯過最佳的治療時期 。
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