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乙肝患者怎樣克服心理障礙

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社會上對于乙肝存在著許多誤解，乙肝患者不同程度地受到歧視，他們常常產(chǎn)生恐慌、自卑、孤僻、憤懣等心情，其遭受的心理傷害往往要大于身體的損害 。不良的心態(tài)會影響機體內(nèi)環(huán)境，從而加重病情 ， 因此乙肝患者不僅要積極治療肝病 ， 同時還要醫(yī)治心理的創(chuàng)傷 。
1理智對待現(xiàn)實，不急不躁乙肝患者一般都是在偶然的查體時被發(fā)現(xiàn)的，一旦確診，心中往往緊張和焦慮，其實這時患者多處于病毒攜帶狀態(tài)或輕度肝炎階段 ， 預后大多良好 。平靜對待疾??，按部就班进行预坊@駝锪?nbsp;， 不該用藥者千萬不能亂用藥，避免心急如焚，亂投醫(yī)，誤入歧途 ， 上當受騙 。
2積極主動就醫(yī)，找真正的專家咨詢和溝通乙肝患者應該尋訪肝病專家，專家必須是正規(guī)國立醫(yī)院的知名學者，各種廣告宣傳的或是道聽途說的“專家”并不可靠 。專家可以耐心為患者分析病情 ， 講解防治措施，指導生活起居 。與可以信賴的專家建立長期的隨訪關(guān)系，定期復查 ， 有問題一定要請示專家，不能擅自治療 。
3遵守社會公德，坦蕩做人乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對于環(huán)境和人群有一定危害 。乙肝患者應該注意盡量避免可能引起感染別人的各種行為 ， 如獻血 。避免幼兒教育、餐廳飯館廚師等職業(yè) 。自己的污染物，如食具、用品、衛(wèi)生紙等，一定要消毒 。
4盡量縮小負面影響 ， 做到適當?shù)谋Ｃ荑b于目前社會存在的種種誤解 ， 乙肝患者不宜四處公布自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情，周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你是乙肝 ， 并不一定都會理解和關(guān)懷，有可能帶來不少麻煩 。乙肝患者應該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預防和治療 ， 另一方面應盡量做好保密工作 ， 盡量減少負面影響 。
5當工作和學習受到歧視時，應該學會使用法律手段解決問題乙肝患者在日常生活和工作時，可能遭遇到各種各樣的不公待遇，逃避或激化矛盾都不可取 ， 應該積極應用法律法規(guī)作為武器，爭取自己的合法權(quán)益 ， 例如上學，國家教委1998年曾下文作了明確規(guī)定，乙肝病毒攜帶者 ， 可以正常上學 ， 任何單位和學校(個別專業(yè)例外)不能拒收乙肝病毒攜帶者，乙肝患者如果在上學問題上，受到拒絕，應該依靠法律文件解決問題 。
6生活和學習上應該積極向上，爭取最佳成績患者在醫(yī)療方面應該認真和積極 ， 但是對待工作和學習 ， 應該和其他人一樣，公平競爭，積極向上，患有肝病不應成為消極和退步的理由，患者本人應該在自己工作和學習的崗位上，爭取優(yōu)異成績 ， 早日成材 。
7.學習和掌握肝病的基本常識，做好自我保健患者可以到當?shù)匦氯A書店，購買專家撰寫的有關(guān)肝病防治方面的科普書籍，了解乙肝的基本常識，正確認識乙肝的傳染途徑、輕重分級、治療方法和療程 ， 預防措施和生活注意事項等，做到明明白白看病、清清楚楚消費 ， 積極配合醫(yī)生治療 ， 對于何時復查、何時停藥、如何觀察病情進展和療效等，有一個清楚的認識 。
8.參加適度的文體活動 ， 休閑鍛煉和良好的愛好有助于疾病康復勞逸結(jié)合、適度鍛煉是乙肝患者的正確選擇，杜絕長期臥床休息，光吃不運動，適當參加一些體育活動，如散步、打門球、游泳、登山等，培養(yǎng)一些良好的生活愛好，如繪畫、書法、養(yǎng)花、唱歌、跳舞等，都能夠讓患者遠離煩惱，忘卻疾病 ， 減輕身心痛苦 。
9.多學習和了解身邊患者成功防治的例證，少議論和觀察危重病人，避免不良刺激不少乙肝患者，甚至于肝硬化患者，通過正確的治療和鍛煉，已經(jīng)獲得了痊愈，這些人群中不乏成功和知名的學者、專家和明星，他們成功的經(jīng)驗應該借鑒和學習 。對于一些預后不好的事例應該辨證對待 ， 盡量少議論、少尋思 ， 注意杜絕誘發(fā)疾病加重的各種因素(勞累、飲酒、亂用藥、焦慮、生氣等) 。
10.杜絕盲目投醫(yī)，避免造成經(jīng)濟損失和心理傷害不要相信道聽途說的靈驗治法和專家，不能輕信所有乙肝廣告，祖?zhèn)髅胤?、“最新成果和重大突破”，高深新穎的科學術(shù)語 ， 均是行騙的幌子 。迄今為止 ， 尚無治療乙肝的特效藥物問世，只有幾種藥物得到世界范圍內(nèi)的認同，但是其作用也是有限的，必須在正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)專家指導下使用方可奏效 。
11不要濫用藥物和滋補品乙肝藥物品種繁多，真正有效者屈指可數(shù)，對于那些沒有得到正式批準和公認有效的藥物最好不用，以免加重肝臟負擔，防止藥物中毒 。滋補品中往往加入激素或其他對肝臟有害的物質(zhì)，最好不用，患者可以從正常的飲食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的營養(yǎng) 。
12堅信醫(yī)學發(fā)展終將徹底治愈乙肝我國對于乙肝的防治工作十分重視 ， 斥巨資研究和攻關(guān) ， 目前在基因治療和治療性乙肝疫苗等方面已取得顯著進展 ， 相信在不久的將來，一定會誕生消滅乙肝的特效藥物 。在沒有特效藥物問世之前，綜合治理(心理、營養(yǎng)、藥物、休閑鍛煉等)非常重要、應調(diào)動一切積極因素 ， 爭取最佳效果 。

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