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懷孕12周做家務的時候需要注意什么

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懷孕期間，很多孕媽在家里閑的無事都會包攬家里的家務活 。那么問題來了，懷孕12周做家務的時候需要注意什么？一起來看看吧 。

懷孕12周做家務的時候需要注意什么

文章插圖
孕12周，胎兒會吞吐羊水了，孕婦做家務記好6個“避免”
此時的胎兒可以做到嘴巴張開了，準媽媽是否會理解成胎兒想品品羊水是什么口味的？事實上，胎兒的張嘴是有目的的，他把羊水咽進肚里，又不斷吐出羊水，通過樣的方式來提取里面的養分及氧氣 。
準媽媽做家務要謹慎
準媽媽在孕期適當做些家務是可以的，這樣也可以活動活動身體，對生寶寶是有好處的 。準媽媽也要時刻牢記，這時不是你一個人在奮斗，還有肚子里的寶寶，畢竟自己是孕婦，肚子里還有一個小精靈，你身體的靈活性與精力和孕前是沒法比較的，因此，你在做家務時一定要格外小心 。
準媽媽在做家務時一定要掌握一個原則——舒緩 。不要事事都要求自己做到極致，差不多就行了 。做到緩慢舒適，不要采取對腹部造成擠壓的動作，如果體力上不允許，可把家務事分不同的時段進行，做到勞逸結合，見好就收 。
購物時避免發生危險
準媽媽做為一個女性，在購物時是比較開心的，逛街和散步沒有什么區別，放松心情，也是一種不錯的鍛煉方式 。同樣要把安全放在第一位，不可粗心大意 。
這樣情況下，準媽媽身邊最好有人一同前往，不要去人群聚集的場所 ， 如超市、集市等 。不要追求鍛煉的強度和時間，走太多路，急速前行 。避免穿高跟鞋，一性不要買太多東西，避免增加負擔，身體吃不消，而傷到胎氣 。如果確時有過重的物品需要帶回，可讓隨同的人員代勞，不要自提，也要注意在行人人群中避讓，避免接觸到尚不知輕重、橫沖直撞的孩童 ?？绍坝齼禾嵝?nbsp;， 還要注意遠離帶寵物出門的人員，也曾有寵物傷及孕婦導致流產的悲劇上演 。
孕期做家務6個避免
1、避免久站
準媽媽在做過15-20分鐘家務活后 ， 需要注意休養10分鐘左右，再結合身體情況是否接著干活 。如果身體吃消，可中止活動 。
2、避免登高
有的衛生清理，需要站到凳子、桌子、梯子上，才能做到，準媽媽不要親自嘗試這樣的危險動作 。更不要搬動、抬起過重的物體 。
3、避免下蹲
【懷孕12周做家務的時候需要注意什么】 孕期干家務彎下腰或下蹲才能去做的，盡量少干或不去做，掃地可選擇手柄比較長的掃帚 。
4、避免冷水
孕期注意不要長時間接觸寒冷刺骨的冷水 。
5、避免打滑
準媽媽在做家務時，避免去容易打滑摔跤的地方，如廚房、衛生間等 。如果有需要，可做好防滑措施 。
6、避免伸腰
晾衣物可使用可升可降的衣架，或讓家人幫忙做，盡可能不要做向上伸腰的舉動 。

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