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經(jīng)典偏方治療你月經(jīng)不調(diào)

生活百科 月經(jīng)

（1）經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期
（2）月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期
（3）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少
（4）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生 。
根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜 。
月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉 。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝 ， 多服用補(bǔ)血的食品 。
所謂“早來”、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上 ， 就是生理不順 ， 表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象 。
在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食 ， 可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均 ， 也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī) 。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài) 。
月經(jīng)來潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量 。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力 。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次，連服 。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血 。主治氣虛型月經(jīng)出血過多 。
【經(jīng)典偏方治療你月經(jīng)不調(diào)】2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲 。每日一次 。功能清熱、調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)先期量多 。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲 。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下 。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂 。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克 ， 黃酒250克 ， 將小茴香、青皮洗凈 ， 入酒內(nèi)浸泡3天 ， 即可飲用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理氣 。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥 。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克 ， 白酒250克 ， 將上藥入酒中浸泡1周 。每次45～30克 ， 每日2次 ， 視酒量大小，不醉為度 。功能活血化瘀 。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減 。注意忌食生冷勿受寒涼 。

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