月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)并不陌生，基本上每個(gè)月月經(jīng)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)“報(bào)到” 。經(jīng)期對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是個(gè)非常重要的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期女性由于大量出經(jīng)血的原因，身體會(huì)變得非常虛弱，這時(shí)候就需要用過(guò)十五對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能保證女人身體所需 。
【經(jīng)期能吃拉面嗎】拉面是我們生活中常見(jiàn)的一種小吃，我們?cè)陲埖杲?jīng)常見(jiàn)到 。對(duì)于拉面，我們一定不陌生，但是對(duì)于拉面的營(yíng)養(yǎng)，我們知道的少之又少 ， 經(jīng)期的女人可以食用拉面嗎 ， 看看專(zhuān)家的講解吧 。
拉面，是西北城鄉(xiāng)獨(dú)具地方風(fēng)味的面食名吃 。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒 ， 各有一番風(fēng)味 。拉面是甘肅省蘭州的名產(chǎn) 。
拉面 ， 一種漢族傳統(tǒng)面食，后來(lái)演化成多種口味的著名美食如蘭州拉面、山西拉面、河南拉面，龍須面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中國(guó)北方城鄉(xiāng)獨(dú)具地方風(fēng)味的面食名吃 。
小麥碾去麩皮 ， 即得面粉 。面粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低 ， 與其加工精度十分密切 。根據(jù)加工精度，面粉分為標(biāo)準(zhǔn)粉、富強(qiáng)粉和精白粉 。標(biāo)準(zhǔn)粉加工精度較低，保留了較多的胚芽和外膜，各種營(yíng)養(yǎng)素的含量較高 。營(yíng)養(yǎng)成分：每100g小麥粉含淀粉和糖類(lèi)71.5g、蛋白質(zhì)約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。另外，還含有卵磷脂和麥芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等 。
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間 ， 避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合 。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快 ， 引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象 。所以女人一定要保護(hù)好自己的身體 。注意飲食健康，經(jīng)期的女人是可以適當(dāng)吃拉面的，也不要過(guò)量 。
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