孕婦喝綠豆湯會胖嗎孕婦喝綠豆湯不容易發(fā)胖 。
這是因為綠豆湯屬于典型的低熱量食物 ， 100g綠豆湯只含熱量45大卡 。另外，綠豆湯主要成分是水分 ， 碳水化合物和脂肪等含量都很低，同時膳食纖維含量又很高，食用后可促進腸胃蠕動，防止脂肪在體內堆積 。所以說孕婦喝綠豆湯不容易發(fā)胖，反而有一定的減肥瘦身功效 。
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2喝綠豆湯長胖了是怎么回事適量喝綠豆湯能減肥 ， 但若是食用過多，且每次綠豆湯都加了很多冰糖來調味，這樣短時間內攝入過多的糖分，身體來不及消耗，便會轉變?yōu)橹径诜e在體內 ， 引起肥胖 。
所以，孕婦喝綠豆湯要控制好量和頻率 ， 一般一周2-3次 ， 每次一小碗即可 。
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3孕婦適量喝綠豆湯的其他好處清熱解暑
綠豆有非常好的清熱解暑效果 ， 在炎熱的夏季，準媽媽適量的喝些綠豆湯，可有效的趕走燥熱，煩悶等不適感 ， 而且還能防治中暑與孕期上火 。
緩解便秘
綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦喝綠豆湯能補充膳食纖維，滋潤腸胃，促進排便排毒，可很好的改善孕期便秘癥狀，且一定程度上還能美容皮膚 。
排毒
中醫(yī)認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效 。對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒 。另外 ， 出現食物或藥物中毒后 ， 喝綠豆湯還能解毒 。
開胃
夏季炎熱，很多準媽媽都沒什么食欲 ， 綠豆湯味道清淡，顏色碧綠 ， 適量飲用能幫助增進食欲，開胃養(yǎng)生 。
其他好處
綠豆營養(yǎng)價值較高，含有的多種營養(yǎng)對維持與促進孕婦生理機能都有幫助，還能治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇，并且有利肝臟保養(yǎng)等 。
【孕婦喝綠豆湯會胖嗎】
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