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孕婦吃梨和蘋果哪個好蘋果和梨孕婦都可以吃，但相對來說吃蘋果應(yīng)該會更好。
因?yàn)槔媸菦鲂缘模⑽篙^弱的孕婦吃了容易拉肚子，再者涼性水果吃多了對孕婦及胎兒都不好。而蘋果性平，適合大部分人群食用。所以說，蘋果和梨相比，吃蘋果會更好些。不過為了營養(yǎng)更均衡，建議孕婦最好是兩種水果都適量食用，畢竟兩種水果的營養(yǎng)和功效不同。

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2孕婦吃蘋果的好處防治便秘、腹瀉
蘋果具有對腸胃功能調(diào)節(jié)的作用，如果不削皮食用，不管你是便秘還是拉肚子都可以很好的改善，因此，建議準(zhǔn)媽媽們最好每天吃一個。
改善胎兒膚色
蘋果含有富含的維生素和蘋果酸，經(jīng)常食用可以增加血色素，不僅可以使皮膚變得細(xì)白紅嫩，而且對于貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
預(yù)防缺鐵性貧血
蘋果中的鐵元素含量很高，孕婦適量食用能補(bǔ)充鐵元素，對預(yù)防缺鐵性貧血具有很大的幫助。預(yù)防水腫很多孕媽咪在懷孕后期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。
緩解孕吐
蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
消除疲勞
孕婦易發(fā)生疲勞。人體發(fā)生疲勞主要是體內(nèi)積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)在體內(nèi)是堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。
降低嬰兒出生后患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53% 。
注意事項(xiàng)：
孕婦不宜空腹吃蘋果，以免食用后果酸和胃酸增加腸胃的負(fù)擔(dān) 。另外，有胃寒癥狀、白細(xì)胞減少癥狀或潰瘍性結(jié)腸炎的孕婦應(yīng)慎吃蘋果。

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3孕婦吃梨的好處1、補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)
梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，還有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑，孕婦適量食用對自身及胎兒都有益。
2、潤腸通便
梨子含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排出，有潤腸通便的作用，能幫助防治孕期便秘。
【孕婦吃梨和蘋果哪個好】 3、生津止咳
梨多汁少渣，被稱作是天然的礦泉水，且它還含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維等，孕婦食用后能夠起到生津止咳、潤肺化痰和清熱降火的作用。
4、美容養(yǎng)顏
常吃梨可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，還可潤滑肌膚、調(diào)整膚色。父母如果皮膚都比較粗糙，孕媽媽懷孕期間可以考慮適當(dāng)?shù)某孕├?，也能讓寶寶皮膚更加水嫩。
5、補(bǔ)鈣
梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。
6、消除身體疲勞
梨含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，為人體提供能量。并且梨的碳水化合物豐富，食用后可讓人精力充沛。所以說，孕婦適量吃梨有助于消除身體疲勞。
注意事項(xiàng)：
梨雖好，但其偏寒助濕，多吃會傷脾胃，所以胃虛寒、畏冷者應(yīng)少吃，大便淡薄，手腳冰涼的孕婦者不宜食用。另外，梨的含糖量也很高，有糖尿病的孕婦應(yīng)慎吃。