不要太過勞累長時(shí)間步行、站立，劇烈運(yùn)動等，都會加劇腿部的運(yùn)動，使腿部肌肉處于緊張狀態(tài) ， 更加容易引起抽筋 。此外，在腿部活動較多時(shí)，在睡前可用熱水泡腳，并進(jìn)行腿部按摩，緩解腿部疲勞，從而減少腿部抽筋的可能性 。
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2不要受涼【孕婦腿抽筋注意事項(xiàng)】 腿部受涼后，會因?yàn)榈蜏氐拇碳?，腿部更容易抽?。所以即便是夏季 ， 天氣炎熱，孕婦也不可貪涼 。
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3不要長時(shí)間睡覺孕期雖需要休息，但也不可過度睡眠 。這是因?yàn)?，睡眠時(shí)間過長，會使血液循環(huán)變得緩慢，導(dǎo)致二氧化碳等代謝廢物堆積于體內(nèi) ， 這樣也可能導(dǎo)致孕婦腿抽筋 。
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4不要偏食腿抽筋跟缺鈣、鉀、鎂等微量元素有關(guān)，所以說孕婦平時(shí)飲食應(yīng)均衡，不能挑食，以免體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)素 。
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