孕婦可以喝普洱茶嗎孕婦最好是少喝或不喝普洱茶 。
普洱茶和其他茶品一樣，都含有咖啡堿、鞣酸等成分 ， 喝多了會(huì)影響孕婦對鐵的吸收，甚至?xí)绊懺袐D排尿及心跳的次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)荷 。所以孕婦最好是少喝或不喝普洱茶，如果特別想喝茶，可以少量喝些淡的普洱茶熟茶 。
【孕婦可以喝普洱茶嗎】
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2茶葉中什么成分對孕婦有影響1、咖啡因
茶葉中通常含有2%～5%的咖啡因，濃茶中更是高達(dá)10% ?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會(huì)增加準(zhǔn)媽媽排尿和心跳的次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)荷;咖啡因還會(huì)刺激胎寶寶胎動(dòng)甚至危害胎寶寶的生長發(fā)育 。日本專家調(diào)查證實(shí)，準(zhǔn)媽媽如果每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕 。
2、茶多酚
茶葉中含有大量茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不利于人體對鐵的吸收 。準(zhǔn)媽媽如果過多地喝濃茶就會(huì)影響對鐵的吸收和儲(chǔ)存，增加妊娠缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)?dǎo)致母乳喂養(yǎng)過程中寶寶發(fā)生貧血 。
3、鞣酸
茶葉中的鞣酸會(huì)與鐵離子結(jié)合成一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽和胎寶寶缺鐵性貧血 。
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3孕婦喝茶要注意什么1、時(shí)間
準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合 。
2、用量
無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲 。
3、水溫
對準(zhǔn)媽媽來說 ， 喝茶的水溫很重要，因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān) 。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少 。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶 。
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