母乳是最理想也是最有營養(yǎng)的嬰兒食品 。可對產(chǎn)后缺乳的寶媽們來說，無法及時滿足新生寶寶的營養(yǎng)，這一缺憾該如何彌補呢？
通常情況下，產(chǎn)后1-2天，乳房即有乳汁分泌，可對寶寶進行哺乳 。但也有部分產(chǎn)婦 ， 在哺乳期會出現(xiàn)乳汁少的現(xiàn)象，多發(fā)生在產(chǎn)后2-3天至半個月內(nèi) 。
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產(chǎn)生缺乳可以預防
- 母嬰同室，及早開乳
一般認為，早期母乳有無及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關(guān) 。產(chǎn)后早期實現(xiàn)哺乳，可刺激乳汁盡早分泌 。而且新生兒出生30分鐘內(nèi)是吸吮最強的階段，有助于母乳喂養(yǎng)成功 。
- 養(yǎng)成良好的哺乳習慣
按需哺乳 ， 勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè) 。若乳房未吸空，應將多余乳汁擠出 。早期喂奶的次數(shù)是一天不少于10到12次，一次不少于半個小時，這也是母乳喂養(yǎng)成功的最關(guān)鍵的問題 。
PS：哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習慣 。
- 營養(yǎng)要保證
哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營養(yǎng)，但早期飲食不要太過油膩 ， 并鼓勵產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，比如花生米、萵筍、黃花菜、茭白等 。
- 預防產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁也會導致奶水分泌的減少 ， 哺乳期媽媽一定要調(diào)整好自己的心態(tài) ， 保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常 。
- 【你知道嗎？產(chǎn)后奶水不足可以預防！】及早請專業(yè)催乳師催乳
當發(fā)現(xiàn)缺乳的現(xiàn)象時，要盡早請專業(yè)催乳師催乳 。避免時間過長，乳腺腺上皮細胞萎縮，催乳療效不佳 。
最后 ， 提醒寶媽們：一定要讓寶寶多吸吮乳房，這是奶水分泌最主要的前提 。
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