多囊就不能好孕了嗎？
相信很多女性朋友們都聽說過多囊 ， 那么多囊到底是什么呢?多囊就不能好孕了嗎?下面就跟著小編一起來看看吧!
當(dāng)不成器的卵泡們想長大卻又長不成熟，想分泌激素卻又分泌不夠時(shí)，多囊卵巢就出現(xiàn)了 。多囊的發(fā)生率現(xiàn)在越來越高，在中國 100 個(gè)姑娘里就有 6 個(gè)，而且越來越年輕化 。
多囊很嚴(yán)重?
與其說嚴(yán)重，不如說麻煩 。
人體內(nèi)分泌紊亂就以為將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，只要姨媽不能規(guī)律地自己來，也就是排卵沒有恢復(fù)正常 ， 就需要一直治療，就像高血壓類的慢性疾病 ， 無法根治(以后如果有人跟你們說包治包好，那就一個(gè)字都不要信)，但是可以用藥物控制 。
要注意的是，任性地停藥或者換方案都有前功盡棄的風(fēng)險(xiǎn) 。
多囊引起的高胰島素、高血脂、高雄激素對(duì)于長遠(yuǎn)健康都有大大的危害 。如果你消極對(duì)待 ， 三天打魚兩天曬網(wǎng)，它就會(huì)變成惡魔，吞噬著你的健康，帶來一些列的問題 ， 比如長痘、肥胖、高血壓、糖尿?。?甚至抑郁……
得了多囊就不能成功懷孕嗎?
當(dāng)然不是!
PCOS絕沒有傳說中那么嚇人，經(jīng)過規(guī)范的治療，懷孕率可以達(dá)到90%以上 。
首先，科學(xué)減重、改善生活方式是前提 ， 如果做的好，有機(jī)會(huì)恢復(fù)自然排卵 。
其次 ， 聽醫(yī)生的話配合治療 。
醫(yī)生會(huì)給予安全有效的促排卵藥物，比如克羅米芬，劑量也有多種方案可選 。就算吃藥沒成功，還有備用方案做后盾 。期間醫(yī)生一般會(huì)從周期第8~10天開始 ， 隔天做B超監(jiān)測(cè)卵泡的生長情況 ， 及時(shí)調(diào)整方案，而且確保安全;
當(dāng)B超顯示卵泡成熟，就可以安排功課積極備孕啦!
文章插圖
如何預(yù)防多囊卵巢?
想要預(yù)防多囊，安安穩(wěn)穩(wěn)接姨媽，平平安安迎好孕，先從規(guī)律作息、平衡膳食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)做起吧!
比如：
多吃蔬菜
多囊卵巢綜合征的女性應(yīng)該多吃一些蔬菜 ， 吃一些具備健脾利濕、化痰祛痰的食物 ， 保證身體處于良好的狀態(tài) 。
多吃雜糧
可以將主食用雜糧來代替，可以補(bǔ)充身體很多缺少的營養(yǎng)，可以吃些小米、蕎麥、燕麥、黑米、紅豆等，都是很不錯(cuò)的 。
注意烹調(diào)方式
多囊卵巢綜合征的女性需要注意食物的烹調(diào)方式，最好不要用油煎、燒烤的方式做飯，需要保證清淡不油膩 。
規(guī)律進(jìn)食
還需要注意自己的飲食習(xí)慣 ， 保證飲食規(guī)律，一日三餐按時(shí)去吃，不要總是吃零食，并且要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，才能有一個(gè)好的身體 。
再比如：
明確減肥目的 ， 必須保證健康、安全減肥 。
大多數(shù)肥胖者認(rèn)為減肥就是不吃飯或少吃 ， 如只吃蛋白粉進(jìn)行減肥，只吃水果或干脆不吃飯 。長期這樣容易導(dǎo)致快速反彈或營養(yǎng)不良，使身體出現(xiàn)異常 。
重點(diǎn)減脂肪，體重過高者適當(dāng)減肌肉 。
有些患者經(jīng)過人體成分測(cè)定后發(fā)現(xiàn)，“減肥”有效果，但是肌肉減少明顯，脂肪沒有變化 。其實(shí)這樣并沒有真正達(dá)到減肥效果 。
附送姐妹們一個(gè)減肥屆超火的準(zhǔn)則，快收藏起來吧!
遵循FITT原則
F：Frequency，每周3-5次;
I：Intensity，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，重在堅(jiān)持;
T：Time，30-60分鐘/次，逐漸延長;
【多囊就不能好孕了嗎？】 T：Type，選擇方便、易行的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車、游泳等 。
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