不要久坐痔瘡大多都是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著，局部血液循環(huán)不好引起的的，所以大家平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，要適當(dāng)起來活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán) 。
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2提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)是治療痔瘡最有效也是最簡(jiǎn)單的一種運(yùn)動(dòng)療法，具體做法是：
全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松 。每天只要有時(shí)間，都可以隨時(shí)做 。
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3保持大便通暢痔瘡患者一定要保證大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，每次大便時(shí)間不宜過長(zhǎng) ， 以5分鐘左右為宜 。不強(qiáng)忍排便意思，積極治療便秘 ， 并防止腹瀉 。
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4飲食注意如果你的病情不是那么的嚴(yán)重 ， 你可以在你的日常飲食方面加以控制，沒好之前不要吃辛辣的食物，多吃點(diǎn)清談的，不要和涼水，多吃水果蔬菜 。
【備孕期間得了痔瘡怎么辦 備孕期間去痔很重要！】
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