文章插圖
? 高溫油炸
很多孕婦為了圖方便，常常點(diǎn)些快餐來(lái)吃，然而這些快餐多是經(jīng)過(guò)高溫油炸加工過(guò)的食品 ， 并不健康，可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育 。并且，經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，食物本身的營(yíng)養(yǎng)會(huì)喪失 ， 不利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。建議孕婦多吃些清淡的、低鹽低油的食物 。
? 咖啡因
咖啡因會(huì)加大孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)等幾率，也會(huì)影響到胎兒骨骼發(fā)育 ?？Х纫虻闹饕獊?lái)源于我們?nèi)粘：鹊目Х戎?，懷孕期間，孕婦應(yīng)盡量少地飲用咖啡，如果要喝要控制好飲用量和咖啡的濃度 。
? 汽水可樂(lè)
這是很多人都喜愛喝的飲料，但懷孕的時(shí)候，要少喝這些碳酸飲料 。其含有不少碳水化合物，但沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，且糖分很多 ， 容易致使孕婦患上高血壓，并且里面的二氧化碳容易使孕婦們因?yàn)槊洑舛a(chǎn)生腹部不適 。
? 食物未全熟
家里的飯菜肯定會(huì)燒熟，但是外面的一些小攤點(diǎn)就未必了，較為典型的就是燒烤攤 。燒烤吃起來(lái)香噴噴，很多人抵不住誘惑 。如果僅僅是煙熏的話，不一定能熟透，那么肉里面的寄生蟲便會(huì)進(jìn)入身體，危害身體的健康 。孕婦吃了的話，容易導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng) 。
? 有化學(xué)物質(zhì)殘留的食物
最常見的容易殘留化學(xué)物質(zhì)的食物就是蔬果了 ， 很多蔬果的表面還殘留著農(nóng)藥，若是沒(méi)能清洗干凈直接吃很不安全 ， 對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此 。準(zhǔn)媽媽們可以買蔬果清洗劑，清洗干凈之后再吃 。
【這5類食物 孕媽你在吃嗎?】
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