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指導專家：北京大學人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 **莉

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從血壓看健康孕20周是監(jiān)測血壓的關(guān)鍵期，如果在孕20周前，準媽媽出現(xiàn)高血壓，多是原發(fā)性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以后出現(xiàn)高血壓，就要警惕是否并發(fā)了妊娠期高血壓疾病。
如果尿中有蛋白，準媽媽可能處于子癇前期的早期階段，因此需要更頻繁地做產(chǎn)前檢查。
需要提醒的是，如果平時感到頭暈、頭痛、胸悶、乏力、水腫、體重短時間內(nèi)明顯增加等，不必等到產(chǎn)檢時再量血壓，可以去就近的醫(yī)院測量血壓，如果準媽媽病情嚴重則要去產(chǎn)檢的醫(yī)院就診。

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產(chǎn)檢測血壓須知目前，中國的一些大城市里醫(yī)院候診的準媽媽比較多，而且很多人住得離醫(yī)院都比較遠，她們趕到醫(yī)院后急匆匆地就去測量血壓了。這樣容易出現(xiàn)血壓增高。建議準媽媽到達醫(yī)院后，先找個座位安靜地休息10-15分鐘，然后再去測量血壓。
從血壓測量的準確性講，水銀血壓計會比較準確些。另外，正常情況下，兩只胳膊上測來的血壓應該差不多。如果血壓測量結(jié)果出現(xiàn)異常，可以同時測量雙側(cè)，以便醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其他的異常情況。

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孕期血壓的正常范圍血壓計上會顯示兩個讀數(shù) ，一個是收縮壓，是在心臟跳動時記錄的讀數(shù)，另一個是舒張壓，是在兩次心跳之間記錄的讀數(shù) 。因此，你的血壓由兩個數(shù)字組成，例如，130/90 ?？偟膩碚f ，健康年輕女性的平均血壓范圍為110/70到120/80 。

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如何在家測血壓每天臨睡前及起床后都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較為激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那么不妨平靜休息一下再測。若血壓仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了高血壓。
1 測量前的準備工作。在測量血壓前必須在安靜環(huán)境下坐著休息5-10分鐘，運動后則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩(wěn)，然后再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁淋浴。
2 體位、姿勢和操作。準媽媽取平臥或坐位。測量時肘關(guān)節(jié)與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。
3【妊娠期高血壓的癥狀表現(xiàn) 這些情況一定要引起重視!】科學評估血壓數(shù)值。血壓在上午8-10點，下午4-6點處于高峰值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為參考，有條件時最好做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。在記錄血壓值的同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫(yī)生參考。