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“嘔”…懷孕，“嘔”…好辛，“嘔”…苦 ， 嗚嗚嗚~
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我暈 ， 這能一樣嗎……？
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正常的孕吐反應孕媽不用太過擔心，但是有一些特殊情況，孕媽可要引起十二分的重視 。本期 ， 十月菌要給各位孕媽講一講那些你不知道的孕吐反應 。
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一、你不知道的孕吐“作息表”
孕吐屬早孕反應中最常見的一種癥狀，大部分孕媽會在懷孕5-6周時出現孕吐反應，尤其在每日早晚會有惡心、不明原因嘔吐等表現，懷多胎的孕媽體會更加深刻 。
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一般情況下，在懷孕14-16周時，孕吐反應就會慢慢減輕，但也有少部分孕媽的孕吐反應會持續整個孕期 。
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二、你不知道的孕吐三原因
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1激素的改變 懷孕期間，孕媽體內的各種激素會發生變化，比如黃體酮、雌激素和人絨毛膜促性腺激素（HCG）等都會有不同程度的升高，身體一時間無法承受這種劇變，因而產生孕吐反應 。
特別是HCG水平的迅速升高，能抑制胃酸的分泌、降低消化酶活性，從而使胃腸道消化功能減弱，導致孕媽惡心、嘔吐、食欲下降 。
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另外 ， 孕吐反應之所以會逐漸減輕，正是因為HCG適時地減少 ， 而那些整個孕期都會吐的媽媽們，也有可能是其他激素起了作用 。
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2嗅覺敏感 女性懷孕后對氣味特別敏感，尤其是對一些散發較快的味道反應強烈 ， 如白煮蛋味、油膩味等，再加上胃腸道也對外界反應變得敏感，孕媽就會容易出現惡心、嘔吐等癥狀 。
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3保護胎寶寶 孕吐其實是身體提醒孕媽保護胎寶寶的一種本能 。因為在懷孕前三個月時，胎寶寶需要的葉酸量遠大于食物營養量 ， 而在成形之后 ， 胎寶寶才需要營養物質來保證生長發育 。
而孕吐的存在，就是為了避免孕媽一股腦補充營養而攝取到可能會對胎寶寶和自己造成傷害的食物 ， 比如含有微生物或病原體的肉類等食物，提早察覺到各種病菌，以避免帶來潛在的危害 。
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三、你不知道的孕吐等級
1一級：無孕吐 由于存在個體差異，有些孕媽可能對激素變化不敏感 ， 或者適應能力較強，因此沒有明顯的孕吐反應，屬于正常情況 。
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雖然沒有孕吐擾人，但也可能會有其他的早孕反應，如頭暈、乏力、嗜睡等，總之它們都是在提醒你懷孕啦~！ 不過，若孕媽起初有孕吐反應 ， 后來突然消失，同時伴有輕微腹痛、陰道少量出血，很有可能是胎兒停育的表現，需盡快去醫院診治 。
2二級：正常孕吐 輕微的惡心、嘔吐、食欲下降 ， 屬于正常反應，孕媽不必過于擔心，僅需正常作息、進食，養成良好的生活習慣即可 。
3三級：妊娠劇吐 少數孕媽的反應特別嚴重 ， 呈持續性嘔吐，嘔吐物除食物外，也可能有膽汁或血性物 。
更嚴重者甚至不能進食、進水 ， 可能會發生失水或電解質紊亂等情況 。一旦孕媽出現體重明顯減輕、面色蒼白、尿量減少等癥狀 ， 需到醫院及時就診 。
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緩解孕吐的方法
1飲食緩解法 ①選取自己想吃的東西，并遵循少食多餐的原則；
②多喝水、多吃富含維生素的新鮮食物；
③有條件時可變換就餐環境，刺激食欲 。
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2運動緩解法 如果缺乏運動，惡心、食欲不佳等癥狀會更加嚴重，易造成惡性循環 。
因此孕媽平時可以適當做一些輕緩的運動，如散步，在改善心情的同時，也減輕了早孕反應 。
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3藥物緩解法 孕媽可以在醫生的指導下，適量的服用維生素B6或維生素C來緩解孕吐反應 。
4心理緩解法 一般情況下 ， 孕吐反應都是正常的 ， 孕媽不用擔心會傷害到胎寶寶 。心情輕松最重要，心理壓力過大 ， 可能會適得其反 。
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【同是懷孕，為毛我吐成狗她卻沒事？】 PS：每個孕媽在懷孕期間對一點點的小事都會非常重視，生怕傷害到胎寶寶 。其實 ， 只要按時產檢、放松心情、保持良好的生活習慣 ， 說不定胎寶寶還就是喜歡“傻樂呵”的媽媽呢~
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