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產(chǎn)后一直掉發(fā)？教你辨別原因，對癥下藥。怎么應對脫發(fā)？下面我們一起了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因，適當休息、補充營養(yǎng)，相信有助于媽媽順利度過難關。

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頭發(fā)的生長周期
毛發(fā)從生長到掉落，分為三個周期：生長期、退化期、及休止期，每人的頭皮同時具有三個時期的毛發(fā)，但比例不一。
為什么產(chǎn)后會大量脫發(fā)？
1、荷爾蒙變化
每人每天平均會脫落50～100根毛發(fā)，稱作生理性脫發(fā) 。雖然我們都有生理性脫發(fā)的情況，但生完孩子的媽媽因為體內(nèi)荷爾蒙的變化，會明顯感受到脫發(fā)比往常多很多倍。懷孕期間，女性體內(nèi)的黃體素及雌性素會倍增，影響毛發(fā)的生長周期。荷爾蒙的增加，會使毛發(fā)的生長期延長，延緩頭發(fā)進入退化期的時間，因此在懷孕階段，孕婦的頭發(fā)較茂密、發(fā)量比平時多。
但到了生產(chǎn)第2～4天，荷爾蒙分泌的濃度會急劇下降、恢復成正常值，導致頭發(fā)會快速進入退化、休止期。當頭發(fā)逐漸恢復至正常的生長周期，懷孕期間本應脫落、卻未掉落的頭發(fā)，則跟著其他休止期的毛發(fā)一同脫落，讓孕婦產(chǎn)生頭發(fā)明顯脫落的感受。產(chǎn)后并不會立刻出現(xiàn)脫發(fā)情形，而是大約過了1～3個月，才會慢慢出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況，而產(chǎn)后第2或3個月，癥狀則會最明顯。
2、缺鐵性貧血
除了荷爾蒙的濃度變化，孕婦缺乏鐵質(zhì) ，也會影響到毛發(fā)的生長情形。研究指出，孕婦在分娩時平均會損失約300cc的血液，少數(shù)產(chǎn)婦甚至會流失500cc以上的血液。由于人體的鐵質(zhì)主要儲存在血液中的紅血球內(nèi)，孕婦短期內(nèi)損失許多血液，意味身體庫存的鐵質(zhì)會隨著大量流失，導致缺鐵性貧血。由于鐵質(zhì)是促使毛發(fā)生長的要素之一，因此生產(chǎn)時大量失血，會使產(chǎn)后脫發(fā)的情形更嚴重。
3、產(chǎn)后壓力
另外，產(chǎn)后壓力也是產(chǎn)后脫發(fā)的因素之一。孩子出生時，媽媽會面臨許多新挑戰(zhàn) ，哺乳、安撫半夜哭個不停的新生兒等，可能導致媽媽睡眠不足、若無人幫助照顧新生兒壓力情緒上升，間接加重產(chǎn)后脫發(fā)的狀況。

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避免產(chǎn)后脫發(fā)的關鍵點：
1、正確認識
看見頭發(fā)不停掉落，許多媽媽不禁會感到抑郁、恐慌，加上擔任新手媽媽伴隨的種種壓力，更影響整體的心理狀態(tài) 。產(chǎn)后脫發(fā)是暫時的現(xiàn)象，大約會維持6個月左右，但經(jīng)過一段時間后，人的身體會慢慢調(diào)適，發(fā)量會漸漸回升。另外，由于產(chǎn)后脫發(fā)屬于廣泛型的脫發(fā) ，不會特地集中在某處，也不會促使毛發(fā)掉落一大片，而是均勻分散地脫發(fā) ，不會造成頭發(fā)掉光的情形，媽媽不需要過度擔心。
2、調(diào)理身體，補充營養(yǎng)
不少媽媽生產(chǎn)完，因擔心自己的身材走樣，會開始積極減重、節(jié)食。產(chǎn)后應以健康為優(yōu)先，需要先補充流失的養(yǎng)分，等到身體狀況較穩(wěn)定后，再慢慢進行減重、運動以改善身材。媽媽需要均衡的營養(yǎng) ，才能讓頭發(fā)生長得好，建議從生活飲食中攝取足夠的養(yǎng)分，讓頭發(fā)、及身體維持健康的狀態(tài) 。
1、鐵質(zhì)補充：肝臟、牡蠣、肉類、谷類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、木耳
2、水溶性維生素補充：肝、腎、牛乳
3、鋅補充：肉類、海鮮類、肝臟、乳制品、全麥谷類、南瓜子、蛋、芝麻
4、維生素D補充：鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類
3、尋求協(xié)助，減輕產(chǎn)后壓力
產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因，是荷爾蒙濃度改變形成的休止期脫發(fā)，維持一段時間后就會停止，但若媽媽無法適當調(diào)適生活壓力，也會使脫發(fā)情況加劇、或時間延長。養(yǎng)兒育女并非女性單一的責任，先生需要共同分擔家務、照顧孩子，以減輕太太的壓力。除了勞務的協(xié)助，先生也應主動關心妻子的心理狀況，多給予妻子贊美、鼓勵，肯定太太的辛苦付出。有了另一半的陪伴及協(xié)助，太太更能調(diào)適心情，度過產(chǎn)后的難關。

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小心！出現(xiàn)以下癥狀應盡快就醫(yī)
1、服用某些降血壓、血脂藥物后脫發(fā)增加。
2、甲狀腺功能異常：出現(xiàn)心悸、手抖、異常腹瀉、食量減少、體重增加等情形。
3、女性雄性禿：女性身體也會分泌雄性荷爾蒙，有些人頭皮的毛囊對于雄性荷爾蒙較敏感，會受雄性素刺激導致毛發(fā)退化、萎縮；不同于休止期脫發(fā)，脫發(fā)的部分通常頭頂較明顯，且患者的頭發(fā)會有變細的情形。
4、圓形禿：在短時間內(nèi)出現(xiàn)多處圓形的禿發(fā)區(qū)塊，俗稱鬼剃頭。
【產(chǎn)后一直脫發(fā)是什么原因】 5、瘢痕性脫發(fā)：皮膚產(chǎn)生嚴重的發(fā)炎反應，導致毛囊被破壞，使頭皮出現(xiàn)疤痕。