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數(shù)九寒天對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)也許就是平凡日子里的幾天，但對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶們來(lái)說(shuō)卻是一大考驗(yàn)，為什么？因?yàn)闇?zhǔn)媽媽和寶寶不慎著涼引起的麻煩，不會(huì)比電影《長(zhǎng)城》中饕餮的個(gè)數(shù)少。著涼，引起的頭疼感冒腹瀉
案例一：
媳婦懷孕前三個(gè)月都好好的，但是從昨天開(kāi)始就感冒了，一直咳嗽，帶她去醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)病毒性感染，好擔(dān)心！
孕媽若是患上了病毒性感冒（受寒是誘發(fā)病毒性感冒的原因之一），一般會(huì)伴隨著持續(xù)高燒不退和代謝紊亂產(chǎn)生，這樣會(huì)刺激子宮收縮，易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，并增加新生寶寶的死亡率。

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如果孕媽患輕度感冒，可以通過(guò)多飲水，清淡飲食，多吃富含VC的水果蔬菜，配合喝姜湯等來(lái)緩解，必要時(shí)也可以喝雙黃連口服液。但如果感冒比較嚴(yán)重的話就建議去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)用藥。

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案例二：
可能是因?yàn)樽蛱焱砩纤X(jué)沒(méi)有蓋肚子，有點(diǎn)著涼，今天起來(lái)拉肚子，廁所上了好幾趟。姐要虛脫了！
孕期腹瀉危害：如果腹瀉癥狀不明顯，則對(duì)胎寶寶的影響較輕，但如果腹瀉伴隨著脫水和電解質(zhì)紊亂的話，就可能造成孕媽營(yíng)養(yǎng)喪失，引起胎寶宮內(nèi)缺氧、窘迫，甚至誘發(fā)宮縮，造成早產(chǎn)或流產(chǎn) 。

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如果孕媽腹瀉癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)多喝水來(lái)補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，注意休息和清淡飲食，不吃生冷刺激的食物。必要時(shí)可服用乳酸菌素片，調(diào)整腸道菌群，還可以服用蒙脫石散，但若癥狀仍未好轉(zhuǎn)就建議孕媽前往醫(yī)院就診。
著涼，引起的后背、關(guān)節(jié)痛
案例三：
月子貌似沒(méi)坐好，后背受涼了，老是冒風(fēng)的感覺(jué)，腰也是酸痛的，月子病難道只能月子治？
案例四：
剛出月子，胳膊和腿總發(fā)涼，后腳跟超累，生無(wú)可戀了……
案例五：
不知道怎么坐完月子我的手腕會(huì)突然疼痛，有時(shí)感覺(jué)大拇指根本無(wú)法用力，醫(yī)生說(shuō)這是“媽媽手”，我查了下，這難道就是傳說(shuō)中的腱鞘炎？
數(shù)據(jù)顯示：約有29%的寶媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)脊柱受損，肩頸酸脹痛、四肢腫脹、困重等癥狀，這是由于產(chǎn)后寶媽身體氣血津液都受到了虧損，且皮膚腠理疏松，抵御風(fēng)寒濕氣的能力下降，再加上月子里護(hù)理不當(dāng)容易使風(fēng)寒侵入機(jī)體。而且民間傳言的“月子病必須要月子里治”并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，正確的應(yīng)是得了病就該趕緊治！

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那么在寒冷季節(jié)坐月子，寶媽們應(yīng)如何免受月子病的摧殘？
——保暖，保暖，保暖，最重要的事情說(shuō)三遍！
● 坐月子時(shí)室溫以20℃~25℃，濕度以55%~65%為宜；
● 由于冬季早晚溫差大，寶媽們要注意隨時(shí)添加衣服，浸濕的內(nèi)衣要勤更換；
● 為了避免“寒從足下生” ，寶媽要穿上棉襪和帶有后腳跟的拖鞋；
● 為了避免損傷腰部，在冷天應(yīng)該穿一條高腰的長(zhǎng)褲，晚上在腹部多搭一條毛巾，防止受寒；
● 建議冬季坐月子的寶媽在產(chǎn)后一周后再洗澡，洗澡時(shí)要把室內(nèi)溫度至少調(diào)到20℃再進(jìn)入浴室，水溫要調(diào)到37℃或以上，洗澡時(shí)間最好控制在5~10分鐘，洗完后要盡快將身上的水珠和擦干，將頭發(fā)烘干；
● 要是一定要外出，就必須戴帽子。
另外，為避免“媽媽手”（腱鞘炎）的騷擾，寶媽除了給手腕上帶上護(hù)腕；手腕部出現(xiàn)酸脹感的時(shí)候甩甩手，左右轉(zhuǎn)圈圈外，抱娃的姿勢(shì)也要正確：
腕抱法：

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手托法：
【你和寶寶不經(jīng)意受的涼，都將攢成日后惹不起的??！】

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著涼，引起寶寶流感
案例六：
昨天和婆婆給剛滿月的寶寶洗了個(gè)澡，今天他就開(kāi)始打噴嚏了，藍(lán)瘦、香菇……
由于寒冬氣候惡劣，新生寶寶稚嫩的身體遭受寒冷的侵襲后，很容易患上風(fēng)寒型感冒，而因給寶寶洗澡造成TA感冒、發(fā)燒的事例更不勝枚舉。

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雖然給寶寶洗澡不僅可以清潔皮膚、促進(jìn)全身血液循環(huán)、避免細(xì)菌入侵，但如果給寶寶洗澡時(shí)保暖措施不到位，可就得不償失啦。
那么怎么洗？
首先，洗澡的次數(shù)不要過(guò)于頻繁，以2周左右一次為宜，時(shí)間最好在中午12:00~15:00之間，并在喂奶前30分鐘進(jìn)行；其次，室溫以26℃~28℃左右為宜，水溫以40°左右為宜；不建議寶爸寶媽們?cè)趯殞毾丛钑r(shí)開(kāi)浴霸，以免強(qiáng)光刺激損傷寶寶眼睛；最后，洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右，洗完澡后要迅速用浴巾包裹住寶寶的身體并立即擦干水珠。

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寒冷冬天，希望準(zhǔn)媽媽們、媽媽們一定要提高戰(zhàn)斗技能，扼殺掉因氣溫驟降給自己和寶寶的身體帶來(lái)的各種潛在危害。同時(shí)，菌菌認(rèn)為對(duì)抗寒冬的神器有兩樣：
其一就是寶爸們的大熊抱，呼吁暖男寶爸們?cè)谶@寒冬臘月將自己的熱能發(fā)揮到最大，畢竟天再冷也不能讓身邊的人心冷吶。