網上盛傳著這樣一種說法：“孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)，而且燒心越嚴重，寶寶的頭發(fā)長得就越好” ， 這種說法正確嗎？孕婦燒心是怎么回事，該怎么辦呢？
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孕婦“燒心”是什么意思？
孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時還會有壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般 ， 所以才叫“孕婦燒心” 。
孕婦燒心在一些情況下會更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時 ， 咳嗽時，用力排便時都會有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀 。
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孕婦“燒心”的原因
準媽媽在孕期出現燒心的感覺，主要與以下兩方面的因素有關：
1、體內激素飆升
在懷孕早期，準媽媽體內的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平會迅速上升，一直持續(xù)到孕12周才開始下降，這可能讓準媽媽出現惡心、嘔吐等癥狀 ， 也就是早孕反應中的一種，有的媽媽甚至會一直持續(xù)到孕晚期，是相當辛苦啊……
2、子宮占地盤，胃被壓迫
在懷孕后期 ， 孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會明顯上升，這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減?。?導致胃酸和食糜等胃內容物反流，產生胃部和食道灼熱的感覺 ， 也就是“燒心” 。
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如何緩解"燒心”癥狀
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負擔過重 。準媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內容物越多，就越容易反流至食管 。
2、少吃刺激性較強的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感 。茶、咖啡中含咖啡因，它們會使食道括約肌松馳，碳酸飲料會導致腹脹，這些都會加重胃酸反流 。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔 。餐后兩小時內不要做運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱 。
4、睡前兩小時不要進食，飯后1小時內避免臥床 ， 防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管 。
5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋 。乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜 ， 幫助減輕燒灼感 。
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緩解燒心的食物有哪些？
1.燕麥 。富含結構復雜碳水化合物的燕麥 ， 能“撫慰”胃部 ， 并提供人體必需的膳食纖維和其它營養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀 。
2.豆腐 。肉類脂肪含量高、消化時間長 ， 是導致燒心的罪魁禍首之一 。與之相反 ， 低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀 。
3.姜 。姜能助消化，緩解燒心 。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀 。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些姜末 。
4.香蕉 。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層 。
5.香菜 。和姜一樣，香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀 。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜 。
【孕中期“燒心”，是胎兒在長頭發(fā)嗎？】 6.堿性 。蘇打水和蘇打餅干等堿性的食物都可以緩解燒心！
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