1、確定要不要孩子 。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病 ， 如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子 。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢 。
3、接受必要的預(yù)防接種 。
4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕 。
5、把你心愛的寵物托付給親友 。
6、檢查有沒有弓形體等感染 。
7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服 。
8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動 。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量 。因此 ， 對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時期的有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕 。
【夫妻孕前必做的各項準(zhǔn)備】
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9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了 。
10、最佳受孕年齡 ， 一般在女性25-30歲，男性26-30歲 。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育 。
11、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié) 。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育 。
12、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房 。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高 。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天) 。
13、堅持每天運(yùn)動三十分鐘 。
14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離 。
15、要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒哦！
16、夫妻每天運(yùn)動30分鐘，以散步為主 。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn) 。
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