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從十月懷胎到孩子長大成人，媽媽們幾乎為孩子傾注了所有的精力，在這期間，很多媽媽都走過彎路。

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所以今天給大家介紹26個母嬰常識，希望能夠幫助媽媽們少走彎路。
01
備孕須知
產(chǎn)科專家認為懷孕的最佳季節(jié)是夏末秋初，約7月下旬到9月上旬。孕媽懷孕兩三個月后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發(fā)育十分有利。
另外秋天日照充足、太陽又不會太毒，孕婦可以經(jīng)常曬太陽，促進鈣、磷等物質(zhì)的吸收，這樣有利于胎兒骨骸的生長。

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此外晚夏初秋懷孕，嬰兒會在次年5月前后出生，這時候是春末夏初，氣溫適宜，此時也正是“坐月子”的最佳季節(jié) 。
02
懷孕須知
1、嬰兒發(fā)育圖

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2.對孕媽有利和有害的水果
（1）對孕媽有害的水果
山楂、木瓜、蘆薈、桂圓、荔枝
（2）對孕媽有利的水果
蘋果、車?yán)遄?、草莓、提子、西柚、楊?br /> 3.吃這些讓寶寶更聰明
吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）
4.孕婦各種營養(yǎng)補充時間
第0-8周：補葉酸
第9-12周：補充鎂和維生素A
第13-16周：補充碘
第17-20周：補充維生素D和鈣
第21-24周：補充鐵
第25-28周：補充食物纖維
第29-32周：補充不飽和脂肪酸
第33-36周：補充蔬菜水果
第37-40周：補充維生素B12和維生素K
5.可以預(yù)防妊娠紋的食物
西紅柿、豬蹄、獼猴桃
6.孕婦們能運動嗎？
孕婦需要適當(dāng)運動，每天30分鐘的適當(dāng)運動有利于胎兒的智力
7.孕婦的肚皮別亂摸
36周之前，孕婦的肚子最好少摸，因為觸摸肚皮會造成孕婦子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)
8.孕期體重增加到哪了？
一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg 。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg 。到最后3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg 。
9.如何準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)
（1）孕婦懷孕8個月之后孕婦就該做乳房按摩，促進乳汁分泌；
（2）孕婦懷孕7-8個月之后，每天用熱毛巾輕擦乳頭，防止乳頭皸裂
10.臨產(chǎn)征兆
（1）見紅
（2）陣痛
（3）破水
03
生產(chǎn)前的準(zhǔn)備（1）寶媽要準(zhǔn)備的
父母雙方身份證、戶口本、結(jié)婚證、產(chǎn)檢證明、準(zhǔn)生證、獻血證、內(nèi)衣、睡衣各3套（注：產(chǎn)婦生完孩子后會不停地出汗）；加厚襪子2對；塑料拖鞋1對、棉拖鞋1雙；外衣1套（出院時穿）；帶帽外套1件或帽子1頂、棉內(nèi)褲5條，一次性紙內(nèi)褲2包（注：看情況需不需要買這個）、超長衛(wèi)生巾2包（注：帶媽咪兩用巾應(yīng)該可以了吧）、帶轉(zhuǎn)彎的吸管2條（注：生產(chǎn)時或產(chǎn)后無力喝水吸水用）、巧克力若干或紅糖若干（注：產(chǎn)前要吃高熱量的食物以補體力，否則生產(chǎn)時體力不夠；紅糖生完孩子再沖水喝，對排除惡露有幫助）、牛奶2-3瓶、紅牛2瓶、產(chǎn)婦專用毛巾：3條、產(chǎn)婦專用盆：2個
（2）給寶寶準(zhǔn)備的
寶寶內(nèi)衣褲4套；毛衣、棉衣各2套；抱毯1件；奶瓶2個；奶粉1盒（注400g的即可）；小毛巾2條（注：洗PP1條，洗臉1條）、紙尿褲NB碼1包；棉紗尿布：10片；寶寶襪子2對；、牙刷1支（注：產(chǎn)婦專用）；牙膏：1支；口杯：1個；吸奶器1個；棉簽1包；紙巾：2卷；面巾紙：2盒（注：質(zhì)地好，寶寶能用）；濕巾1盒（注：寶寶專用）；紙杯：若干；碗1個；勺子1個；衣掛：若干（注：晾毛巾跟內(nèi)衣褲）；馬桶墊：1盒（注：產(chǎn)婦生完孩子這個時候非常容易感染，所以一定要用這個）、梳子1個，鏡子1個（注：生完孩子后逢頭垢面滴）
04
產(chǎn)后須知
1.坐月子得多少天
傳統(tǒng)認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應(yīng)該是42天。因為，產(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大??，产后肛曊V粽哦鵲幕指匆殘?—8周時間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。
2.坐月子注意事項
（1）產(chǎn)后兩周之內(nèi)禁劇烈運動
（2）產(chǎn)后要綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂；
（3）要保持在安靜、舒適的環(huán)境里，避免吹風(fēng)；
（4）少用眼，更不要流淚
3.下奶的食物
鯽魚湯、豆豉、韭菜、大麥茶、香椿
4.適合坐月子吃的特效食譜:山藥紅豆湯
（1）功效：消除水腫+促進血液循環(huán)
（2）食材準(zhǔn)備：山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙
（3）具體做法：
A.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起備用。
B.鍋內(nèi)加水放入紅豆，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。
C.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。
D.加入紅糖調(diào)味。
5.發(fā)奶的蔬菜
蓮藕、黃豆芽、海帶、萵筍
6.產(chǎn)后禁忌
（1）少喝濃湯：因為濃湯一般脂肪含量較高，所以不利于產(chǎn)婦營養(yǎng)吸收，同時容易導(dǎo)致腹瀉；
（2）多喝蛋白質(zhì)含量高的湯：瘦肉湯、鯽魚湯等
7.紅糖水別喝太久
一般不應(yīng)該超過10天
05
育兒須知
1.如何判斷嬰兒營養(yǎng)狀況
考普氏指數(shù)：體重/克÷（身長/厘米×身長/厘米）×10
指數(shù)達22以上表示太胖；20-22為稍胖；18-20為優(yōu)良；15-18為正常；13-15為瘦；10-13為營養(yǎng)失調(diào)，10以下表示營養(yǎng)重度失調(diào) 。
2.照顧嬰兒貼心小舉動
單獨小床、避免陽光直射眼睛、不需要用枕頭、選擇純棉衣物、衣服單獨清洗、勤洗小屁屁、奶瓶消毒后再用、吃奶后拍嗝、及早出去曬太陽、勤剪指甲、每天洗澡、鼻孔別隨便摳、堅持撫觸、注意清潔乳頭、尿布配合隔尿墊巾使用
3.寶寶的屁事兒
（1）嬰兒放屁又多又響說明嬰兒胃腸發(fā)育不成熟，造成嬰兒各階段腸道蠕動不協(xié)調(diào)，引起腸道脹氣——肚子咕嚕咕嚕響，排氣多，放屁多，并頻繁出現(xiàn)不明原因的哭鬧。醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為嬰兒腸絞痛。
（2）如果寶寶頻繁放屁，臭味濃烈，可能是由于寶寶消化不良引起的。可以堅持每天給寶寶按摩，從肚臍開始，按順時針螺旋向外按摩，促進腸胃蠕動，幫助消化。其次可以給寶寶熱敷一下小肚子，避免寶寶著涼。
（3）如果寶寶的飲食、精神狀況良好，沒有腹瀉的情況，放屁帶屎就是正常的現(xiàn)象，爸媽不必擔(dān)心。因為寶寶太?。?控制排便的能力很弱，所以很容易在放屁時帶出便便。
（4）如果寶寶頻繁放屁，在短時間內(nèi)不排便是不用擔(dān)心的，可能是寶寶在攢肚子” 。只要孩子便不干，不漲肚，無惡心嘔吐，精神狀態(tài)好，就不必太多擔(dān)心。
（5）如果寶寶斷斷續(xù)續(xù)不停地放屁，但無臭味，這多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動增強造成的。此時還常常聽到陣陣腸鳴音，這種情況是寶寶餓了，應(yīng)及時喂食。所以，放屁也可能跟肚子餓了有關(guān)，家長可不要大意了！
4.讓寶寶更聰明的小辦法
多和寶寶說話，多撫摸寶寶，多回應(yīng)寶寶的呼喚，多讓寶寶動手動眼，多爬，多搭積木，多看圖大、畫面清晰、色彩鮮艷的書，多給寶寶唱兒歌，多和寶寶一起整理玩具，多讓寶寶玩玩沙子、泥巴等，讓寶寶多一點情感體驗
5.嬰兒出牙順序
【懷孕到生娃，這26個母嬰常識千萬別弄錯】