冬季養(yǎng)生茶有哪些
紅棗桂圓茶材料：紅棗、桂圓、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了 。
功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過(guò)多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量 。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果 。
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2紅棗枸杞茶材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用 。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用 。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況 。
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3姜蘇茶材料：生姜、蘇葉
做法：將生姜切成細(xì)絲 ， 蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝 。
功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用 ， 并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效 。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù) 。
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4杞菊參茶適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場(chǎng)女性 。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘 。
功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣 。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。溫涼互補(bǔ)，恰到好處 。
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【冬季養(yǎng)生茶有哪些】 12
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