你知道五味養(yǎng)生湯怎么做？小編今日要分享的是五味養(yǎng)生湯，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)怎能少了它！以下就是五味養(yǎng)生湯的具體做法 。
【五味養(yǎng)生湯，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)怎能少了它！】五味養(yǎng)生湯
孕期
文章插圖
▲功能：山藥有滋養(yǎng)脾肺的功能，且富含膳食纖維，可以幫助排便順暢 。
材料：
姜少許、紅棗5顆、枸杞子10g、山藥200g、南瓜200g、水600ml 。
做法：
1. 將山藥、南瓜切丁 。
2. 紅棗泡水后去籽備用 。
3. 把較難熟的山藥入鍋 。
4. 把南瓜與其他材料放入，用中火煮滾后轉(zhuǎn)至小火慢燉 ， 至山藥和南瓜熟透后即完成 。
Point：
1.山藥皮中含有皂角素、山藥黏液則含有植物堿，這些物質(zhì)可能會讓人產(chǎn) 生過敏癥狀，如果雙手感到瘙癢，建議戴上手套處理 。
2. 有些孕婦覺得姜的味道太嗆，可改成100g的黃豆 ， 還可補(bǔ)充鈣質(zhì) 。
3. 紅棗泡水10分鐘即可 。
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