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有些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后，口味有了很大的變化，有些準(zhǔn)媽媽口味更是讓人看不懂，孕期口味大反轉(zhuǎn)！想吃沙子海綿汽油水泥！
很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn) ，自從肚里多了個(gè)寶寶，整個(gè)人都發(fā)生了變化，不光是身體變圓潤(rùn)，連味覺(jué)都變了，特別是經(jīng)歷著昏天暗地的嘔吐之后，口味似乎來(lái)了個(gè)180度大翻轉(zhuǎn) 。

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孕期口味大反轉(zhuǎn)！
請(qǐng)對(duì)照下面這些口味上的奇怪變化，看看你經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷嗎？
以前愛(ài)吃的，現(xiàn)在不愛(ài)吃
有些女性懷孕之后，本來(lái)以前很喜歡吃的東西，現(xiàn)在完全不想吃了——
@悅媽?zhuān)骸白罱谖蹲兊煤芴籼?，以前喜歡海鮮，現(xiàn)在看看螃蟹蝦蝦什么的都沒(méi)了胃口。”
@K-er：“以前無(wú)肉不歡，現(xiàn)在見(jiàn)肉就煩；以前喜歡KFC和麥當(dāng)勞，現(xiàn)在進(jìn)去只吃冰激凌。”
@抹茶蔓越莓：“以前我是超喜歡吃甜食的，蛋糕啊蛋撻啊奶油面包啊什么，只要是甜的都愛(ài)不釋手，可是自從懷孕后，就聞不得這種香甜的東西……”
以前不愛(ài)吃，現(xiàn)在愛(ài)吃了
也有的女性，懷孕之后突然又對(duì)本來(lái)不愛(ài)吃的東西感興趣，甚至覺(jué)得很合口味。
@小米：“自從懷孕味覺(jué)都變了，以前最不愛(ài)吃的榴蓮現(xiàn)在愛(ài)吃了，哈哈！”
@靜MM：“以前從不喝奶茶不吃蛋糕，懷孕了突然變得對(duì)甜食感興趣了，雖然還是覺(jué)得很甜膩，但不吃到嘴里不罷休。”
@語(yǔ)嫣：“以前最討厭的食物就是面條和水餃，只喜歡吃米飯。但懷孕之后真的好奇怪，就很喜歡吃面食和水餃，現(xiàn)在老想去小區(qū)里那家東北餃子館吃餃子，好奇怪啊 ?！?br /> 還有外媒報(bào)道過(guò)，一位英國(guó)媽媽從懷孕開(kāi)始突然變得愛(ài)吃海綿，從此一發(fā)不可收拾，5年吃了2000塊海綿！她還會(huì)把這些海綿泡在茶里，或是蘸些巧克力醬、果醬等再吃。
偏愛(ài)酸辣

還有不少媽媽在懷孕后變得愛(ài)吃酸辣口味，也有不少媽媽會(huì)根據(jù)“酸兒辣女””的說(shuō)法來(lái)判斷肚里寶寶的性別：如果喜歡吃酸的就會(huì)生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩。
事實(shí)上，孕媽出現(xiàn)食欲下降、對(duì)氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時(shí)并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反映，與胎兒性別無(wú)關(guān) 。

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孕媽味覺(jué)為何會(huì)變化？
專(zhuān)家曾調(diào)查過(guò)，76%的孕婦認(rèn)為自己懷孕后味覺(jué)發(fā)生了變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常。發(fā)生這些變化的原因有：
①雌性激素作用
懷孕后雌性激素水平升高，感覺(jué)的靈敏度也會(huì)水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
另外，在激素作用的影響下，胎盤(pán)會(huì)分泌大量HCG，這種物質(zhì)對(duì)胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動(dòng)，也會(huì)影響對(duì)食物的欲望。
②保護(hù)胎兒的生理反應(yīng)
有專(zhuān)家認(rèn)為，懷孕后味覺(jué)、嗅覺(jué)發(fā)生變化，是人類(lèi)進(jìn)化出現(xiàn)的一種保護(hù)胎兒的生理反應(yīng) 。一些孕婦會(huì)自動(dòng)拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對(duì)胎兒傷害的食物，讓孕婦成功避免了有害食物對(duì)胎兒的威脅。
③獲取更多營(yíng)養(yǎng)，胎兒需要
有些專(zhuān)家認(rèn)為懷孕后孕婦會(huì)自動(dòng)拒絕身體不喜歡的食物，會(huì)更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏咸的食物，會(huì)促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食欲，從而得到更多的食物。
另外一種說(shuō)法認(rèn)為我們的身體非常誠(chéng)實(shí) ，自己知道自己缺什么， “缺什么就想要什么”，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
口味上的這些變化通常發(fā)生在孕早期，即懷孕的頭3個(gè)月，很多媽媽在生完寶寶后，這些奇怪的變化就會(huì)自己消失。
不過(guò)，如果你的口味變得太奇怪就要當(dāng)心了，特別是如果你想吃沙土、煙灰、汽油等古怪的東西，這可能是一種異食癥，吃下這些非食品類(lèi)東西，對(duì)孕婦和胎兒都是有害的，要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生尋找解決方案。

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孕期不要吃這些
懷孕期間多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)是必要的，可為了自身和胎寶寶的健康，女性在懷孕期間有些食物還是應(yīng)該避免吃的：
01生肉和生海鮮

生肉和生的海鮮等食物如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分加熱，這些食物會(huì)帶來(lái)細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等感染風(fēng)險(xiǎn) 。
02易傳染李斯特菌的食物
李斯特菌是一種常見(jiàn)的食源性病原體，通常在過(guò)期速食、黃油、凍肉和奶酪上蔓延滋長(zhǎng) 。它可能會(huì)透過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，可導(dǎo)致流產(chǎn)、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴(yán)重后果。
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因?yàn)樵摼话阍诤洵h(huán)境中滋生。因此，最好定期對(duì)冰箱進(jìn)行清理、消毒，冷藏室里的食物存放時(shí)間不要超過(guò)3天，食用前必須充分加熱。
03含糖量高的食物
孕期，特別是后期，糖代謝能力會(huì)變差，所以吃甜食也要適當(dāng)節(jié)制。盡量避免飲用含糖飲料，少吃糕點(diǎn) ，含糖量較高的水果也要適當(dāng)控制。
04油炸、油膩、過(guò)咸食物
油炸食品脂肪含量較高，并且還含有一定量的致癌物，對(duì)胎兒發(fā)育不利。孕婦還要少吃鹽，因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動(dòng)脈痙攣，會(huì)引起組織內(nèi)鈉離子潴留，導(dǎo)致水腫。在懷孕中期和后期，飲食更要盡量清淡一些。
05含酒精飲料
飲酒過(guò)量，胎兒易發(fā)生“胎兒酒精中毒綜合征”，從而引起生長(zhǎng)發(fā)育缺陷，如胎兒的出生體重低、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙、小頭畸形等。因此孕期一定要避免酒精。
不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類(lèi)飲料，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn)，孕婦最好禁用 ?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。
06易讓胃不適的食物
【孕期口味大反轉(zhuǎn)！想吃沙子海綿汽油水泥！】 有些孕婦食用花莖甘藍(lán)、菠菜、菜花和油炸食品后胃會(huì)有灼熱感，碳酸類(lèi)飲料，也會(huì)令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺(jué)，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，一定要避免吃這類(lèi)食物。