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4類(lèi)孕媽更容易生出高智商寶寶，有你嗎？

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父母都希望孩子都很聰明，那么你知道有哪些情況下準(zhǔn)媽媽會(huì)生出比較高智商的寶寶嗎？4類(lèi)孕媽更容易生出高智商寶寶，有你嗎？
每一個(gè)媽媽都希望自己的寶寶健健康康，聰明伶俐 。于是，懷孕后就開(kāi)始補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行各種胎教，并希望這些能促進(jìn)胎寶寶的智力發(fā)育 。實(shí)際上，胎兒智商高低與孕媽自身也有很大關(guān)系哦，例如下邊這4種孕媽就更容易生出高智商的寶寶 。
1生育年齡適中的媽媽

4類(lèi)孕媽更容易生出高智商寶寶，有你嗎？

文章插圖
通常認(rèn)為，女人的最佳生育年齡在23—30歲之間 。30歲之后，孕媽咪的身體狀況以及卵細(xì)胞質(zhì)量都會(huì)越來(lái)越弱，孕育環(huán)境也越來(lái)越差 ， 所以孕育過(guò)程中，胎寶寶的智力及其它方面的發(fā)育都會(huì)受到一定的影響 。而23歲之前 ， 孕媽咪自身的心理尚不成熟，孕育胎兒過(guò)程中經(jīng)常力不從心，所以也會(huì)影響胎兒的各方面發(fā)育 。因此，建議每一個(gè)女人，最好在適合的年齡完成自己的生育，這樣不僅有利于胎寶寶各方面的發(fā)育，而且對(duì)孕媽咪自身的恢復(fù)也比較有利 。
2孕期情緒狀態(tài)良好的媽媽
心心相連，孕媽咪的一哭一笑，一喜一怒都會(huì)影響到胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育 。但是，相關(guān)研究表明，孕媽咪的負(fù)面情緒會(huì)刺激體內(nèi)產(chǎn)生有害因素，營(yíng)養(yǎng)胎兒的正常發(fā)育 ， 而正面情緒則會(huì)有助于胎兒的發(fā)育 。因此，如果整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽咪能一直保持良好的情緒狀態(tài)，那胎寶寶也會(huì)發(fā)育的更好哦 。
3孕期能適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)的媽媽
整個(gè)孕期 ， 胎兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自孕媽咪，因此胎兒的智力發(fā)育狀況與孕媽咪自身的營(yíng)養(yǎng)狀況有著很大的聯(lián)系 。但是，孕期營(yíng)養(yǎng)也不是越多越好，要遵循適量進(jìn)補(bǔ) ， 均衡搭配的原則 。如果，孕媽咪能在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些DHA含量高的食物，會(huì)讓胎寶寶的智力發(fā)育更出眾 。
4孕期喜歡思考動(dòng)腦的媽媽
【4類(lèi)孕媽更容易生出高智商寶寶，有你嗎？】 即使是懷孕了，孕媽咪也不要懶于思考哦 ， 建議孕媽咪借助懷孕的機(jī)會(huì)，多了解一些孕育方面的知識(shí)，一方面可以讓自己的孕育過(guò)程更順利，少走彎路，另外也能讓自己的大腦時(shí)刻處于動(dòng)腦思考狀態(tài) 。一般 ， 孕期喜歡思考動(dòng)腦的孕媽咪，也能容易孕育出高智商的寶寶 。
胎兒智商高低，與孕期營(yíng)養(yǎng)也有很大的關(guān)系
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家安德?tīng)枴ご骶S斯曾說(shuō)：“胎兒的健康與聰明，雖然和遺傳有關(guān)，但遺傳的影響絕對(duì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)重要 。”每天胎寶貝都有驚人的成長(zhǎng) ， 而成長(zhǎng)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)助力 。孕媽咪營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響胎兒、嬰幼兒、青少年直至成年后的身體素質(zhì)和智力水平 。
Part1 孕早期（孕1～12周）
孕早期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度相對(duì)緩慢，但是，這個(gè)時(shí)候 ， 懷孕早期的妊娠反應(yīng)會(huì)使孕媽咪的消化功能發(fā)生改變，多數(shù)孕媽咪在懷孕早期可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀 。因此，懷孕早期的膳食應(yīng)盡量營(yíng)養(yǎng)豐富、少油膩、易消化適口 。
因此，孕早期的時(shí)候，孕媽咪必須保證每天攝入碳水化合物的量不低于150克，保障胎兒的能量需要，也能避免酮癥對(duì)胎兒早期的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響 。如果孕吐實(shí)在太嚴(yán)重、完全不能進(jìn)食，孕媽咪最好去醫(yī)院求助，在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)靜脈注射葡萄糖、維生素和礦物質(zhì) 。
Part2 孕中期和孕晚期（孕13周～分娩）
從孕中期開(kāi)始，胎兒就進(jìn)入快速生長(zhǎng)發(fā)育期，直至分娩 。與胎兒生長(zhǎng)速度相適應(yīng) ， 孕媽咪的子宮、乳腺等器官也逐漸發(fā)育 ， 同時(shí)，孕媽咪還要為產(chǎn)后泌乳儲(chǔ)備能量和營(yíng)養(yǎng)素 。因此，這個(gè)階段孕媽咪們需要適當(dāng)增加食物量 。
孕媽咪們要適當(dāng)增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品等動(dòng)物食品的攝入量 。魚(yú)、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，其中魚(yú)類(lèi)除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白之外，還可提供DHA，這對(duì)孕20周后的胎兒的腦和視網(wǎng)膜功能的發(fā)育極其重要 。蛋類(lèi)尤其是蛋黃是卵磷脂、維生素A和B族維生素的良好來(lái)源 。建議孕媽咪們從孕中期開(kāi)始，每天要增加總共約50～100克的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉 。在選擇動(dòng)物性食物的時(shí)候，魚(yú)類(lèi)應(yīng)該是首選，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)中DHA的含量更豐富，而且脂肪含量往往更低，孕媽咪們每周最好能吃2～3次魚(yú)類(lèi) 。

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