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孕婦吃鴿子蛋促進食欲明亮眼睛，吃鴿子蛋的方式有哪些

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孕婦吃鴿子蛋的好處多多，很多人都很喜歡吃鴿子蛋 ， 不僅味道佳，營養價值高，關鍵是孕婦吃了鴿子蛋促進食欲明亮眼睛，下面看看孕媽咪吃鴿子蛋的方式有哪些？
首先來看下孕婦吃鴿子蛋的好處
1、預防小兒麻痹癥 鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助于預防小兒麻痹的功效 。孕婦吃鴿子蛋好處 。
2、促進孕婦食欲 孕婦吃鴿子蛋不但夠預防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進食欲哦!
3、治療孕婦頭暈等癥狀 鴿子蛋對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用 。
4、促進血液循環 蛋黃是鴿子蛋之精華所在 。
5、明亮胎兒眼睛 。很多孕婦吃鴿子蛋完全的因為使胎兒以后的眼睛更明亮更漂亮些 。

孕婦吃鴿子蛋促進食欲明亮眼睛，吃鴿子蛋的方式有哪些

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接著一起來看下該如何挑選鴿子蛋
1. 買鴿子蛋千萬別去菜市場，菜市場的鴿子蛋大多是假貨，就算是真貨，也大都是菜鴿蛋 。
2. 好鴿子蛋對著陽光看稍有些透明，毫無色素斑點樣殘留，如果有的話，那么100％就是假貨 。
3. 鴿子蛋煮熟后蛋白透明 ， 口感會非常細膩 。如果蛋白是白色，毫無疑問是假貨 。
4. 不要貪便宜購買外殼有破損、裂紋的鴿子蛋！這樣的鴿子蛋多含有很多細菌，不宜食用 。
最后來看下孕婦吃鴿子蛋的方式有哪些
1、鴿子絲炒鴿子蛋
材料：鴿子肉、鴿子蛋、鹽、味精、水、油、蔥花、醬油 。
做法：將鴿子蛋打開加鹽、味精、水少許攪勻，鴿子肉切絲 ， 鍋內放少量油，蔥花煸鍋，加鴿子肉炒幾下，再加醬油少許炒熟出鍋，鍋內再放少量油燒熱，加鴿子蛋邊炒邊淋油 ， 炒至半熟加已炒好的鴿子絲繼續炒幾下，立即出鍋 。
2、鴿蛋奶
材料：鴿蛋2個，鮮牛奶200毫升 ， 白糖適量 。
做法：鴿蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調味即可 。
3、鴿蛋銀耳羹
材料：鴿蛋9個 ， 銀耳80克 。
做法：銀耳用開水泡發，除去根蒂，洗凈撕成小瓣 。紅棗洗凈去殼 。鴿蛋煮熟去皮 。沙鍋中加適量水，先放入銀耳煮沸，加棗、糖，中火將銀耳煮軟爛，再加入鴿蛋煮片刻即可 。家常菜譜
4、三鮮鴿蛋
材料：鴿蛋16個 ， 蘑菇、火腿各50克，小菜芯10棵，熟雞肉50克;雞油50克 ， 味精、鹽各6克，濕淀粉15克，料酒25克，濃湯250克 。
【孕婦吃鴿子蛋促進食欲明亮眼睛，吃鴿子蛋的方式有哪些】 做法：用涼水、小火將鴿蛋煮熟后 ， 剝去蛋殼 ?；鹜?、蘑菇、熟雞肉均切成中等大小的斜角片 。小菜芯洗凈、氽燙后，撈出待用 。熱炒勺中放入濃湯、鴿 蛋、火腿、雞肉、蘑菇、小菜芯、料酒、鹽、味精后，先用小火上味，后改用大火將汁收濃，用濕淀粉勾芡 。然后淋上雞油，盛入湯盆即可 。

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