親親寶貝小編提醒那些產(chǎn)后急于瘦身的新媽媽，在產(chǎn)后運協(xié)過程中要講究方式方法 ， 如果產(chǎn)后運動不當(dāng)會導(dǎo)致婦科??，下面请柯斷关详细闹R?。
有些女性產(chǎn)后不久便迫不及待地開始瘦體健身，希望早日恢復(fù)姣好身材 。但產(chǎn)后減重不宜太早開始，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應(yīng)在產(chǎn)后 6周、身體狀況大致恢復(fù)以后再進行 。如果急于求成，特別是劇烈運動會影響子宮復(fù)原和傷口愈合 ， 易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂 。
因此，產(chǎn)后運動應(yīng)循序漸進，量力而行 。運動是很多女性采用的減肥方法，可增強體能，減少疾病的發(fā)生 。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀少和閉經(jīng)等 。
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小心！產(chǎn)后運動不當(dāng)會得婦科病
對于很多自然分娩的準(zhǔn)媽媽們來說 ， 產(chǎn)后并沒有大出血的情況的媽媽們，在生完寶寶后的2-3天就可以下床去走動了，3-5天候還可以做一些收縮骨盆的運動 ， 而在產(chǎn)后兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至于剖宮產(chǎn)的媽媽 ， 則視傷口愈合情況而定，一般來說，產(chǎn)后一個月可開始做伸展運動，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運動 。
【小心！產(chǎn)后運動不當(dāng)會得婦科病】運動不要太劇烈，以防運動傷害 。女性不宜進行長時間騎車運動，因為女性外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，長時間騎車易導(dǎo)致外陰部血腫 。尤其經(jīng)期不要進行劇烈運動 。經(jīng)期劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫 。
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