游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧
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【游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧】第一、蛙泳呼吸很容易掌握 。而且每個人對速度的要求都不高，所以能換氣就意味著游泳 。在這一點(diǎn)上，蛙泳換氣更加人性化，對力量要求不高 。
第二、水中吐氣，雙手放在池墻或同伴手中，將頭部放入水中 ， 然后緩慢地用嘴部吐氣，最好單獨(dú)使用鼻腔吐氣 。過了一會兒，慢慢站起來 。吐氣時間越長越好 。
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第三、有節(jié)奏的游泳呼吸可以被解釋為有規(guī)律的，有節(jié)奏的呼吸 ?；旧?，它類似于在前面的水中吐氣 。除了注意節(jié)奏之外，還可以結(jié)合雙手按壓水的動作來進(jìn)行水中的嘴鼻吐氣 。
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第四、學(xué)習(xí)游泳最重要的是練習(xí)很長時間，多游幾次，再有就是姿勢的原因 。游泳是一項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，一個小動作可以發(fā)揮重要作用 。
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