夏威夷果的功效與作用
文章插圖
1、降低血壓：夏威夷果能很有效地降低血壓 。
2、緩解便秘：夏威夷果能夠增加腸蠕動 ， 使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘 。
3、補充腦營養(yǎng)：吃夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用 。
4、預(yù)防血栓形成：夏威夷果具有對血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液黏稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統(tǒng) 。
5、調(diào)節(jié)血脂：夏威夷果對調(diào)節(jié)血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品 。
6、防輻射：夏威夷果含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果油還有防輻射的功能 ， 因此夏威夷果油常被用來制作宇航員的食品 。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健佳品 。
7、防病、提高骨密度：夏威夷果在預(yù)防這種疾病方面有非常積極的效果 。攝取的夏威夷果越多，骨骼的礦化就越好 。夏威夷果油中所含的豐富油酸能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度 。
營養(yǎng)價值：
夏威夷果果仁營養(yǎng)豐富，其外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅硬 ， 呈褐色，單果重15-16克，含油量70％左右，蛋白質(zhì)9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質(zhì)和維生素 。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果，有干果皇后、世界堅果之王之美稱，風味和口感都遠比腰果好 。
【夏威夷果的功效與作用】夏威夷果含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效調(diào)節(jié)血壓和血脂，預(yù)防心腦血管疾??，窚\Ｊ屎俠夏耆撕脫緩玫娜聳渴秤?。另外，夏威夷果還有促進腸部運動的作用，促進體內(nèi)毒素排出體外，防止便秘 ， 以及有養(yǎng)顏美容、抗衰老的效果 。
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