橙子的功效作用
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1、消食，去油膩：生津止渴、開胃下氣的功效 。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。
【橙子的功效作用】2、清腸：促進腸道蠕動 ， 有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
3、治療咳嗽感冒：止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。
4、防癌：橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基 ， 抑制腫瘤細胞的生長 。
5、少得膽結(jié)石：橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收 。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果 。
6、緩解女性壓力：橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力 ， 但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大 。
7、預(yù)防“富貴病”：增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性 。
營養(yǎng)價值：橙子含有豐富的營養(yǎng)成分，維生素C ， β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A ， 維生素B族 ， 烯類，醇類，醛類等物質(zhì) 。此外橙子還有鎂，鋅，鈣 ， 鐵，磷，鉀等礦物質(zhì)元素和無機鹽，纖維素和果膠 。
